如何治疗乳腺增生

乳腺增生是日常生活中常见的疾病，一旦发生会给女性的性生活带来很大的不便。你知道当它发生时该怎么做吗？有什么方法可以缓解？让我们轻松的看一下。

乳腺增生怎么办？

1，低脂高纤维饮食

当乳腺增生发生时，我们不妨经常吃一些低脂高纤维的食物，也是可以有效缓解的，比如多吃五谷杂粮、豆类和蔬菜，增加人体的代谢途径，减少乳腺的不良刺激。还有，控制动物蛋白的摄入，以免雌激素过多，导致乳腺增生。

2.心情愉快

其实好心情也是可以有效缓解的。乳腺增生最怕的耳朵就是你心情不好。因为你心情好，卵巢的正常排卵不会被不良情绪阻断，黄体酮的分泌不会减少，乳房也不会因为雌激素的单边刺激而增生。增生的乳房在黄体酮的护理下会逐渐恢复。

3.补充维生素和矿物质

更好的补充维生素和矿物质，也能有效缓解乳腺增生。如果人体缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。

4、调节月经

临床上发现，月经周期紊乱的女性比其他人更容易乳腺增生。通过调节内分泌，还可以预防和治疗月经。

5、睡觉的规律

睡眠不仅有利于平衡内分泌，还能为体内各种激素提供良好的环境，平衡地发挥健康的作用。团结的力量很大，各种激素的配合，自然能打败乳腺增生。

6、怀孕、哺乳

怀孕和哺乳是对抗乳腺增生的好方法，充足的黄体酮分泌能有效保护和修复乳腺；但母乳喂养能使乳房充分发育，断奶后退化良好，不易增生。

乳房让女人变成这样的身体，但它的健康和美丽取决于你。当乳腺癌成为美容杀手的时候，我们应该清醒了，女性应该善待自己的乳房。

7.和谐的性生活

和谐的性生活首先可以调节内分泌，刺激黄体酮分泌，增加对乳房的保护和修复。当然，性爱也能刺激雌激素分泌，但在孕激素的监督下，雌激素只能丰胸，没有机会使乳腺增生。此外，高潮刺激还可以加速血液循环，避免因血液循环不畅而导致乳腺增生。