什么是便秘？
的症状。便秘常影响食欲和肠道营养物质的吸收，延长有毒物质在肠道内的停留时间，引起毒性反应。严重的病例会导致
急性心梗和脑血管意外是有生命危险的。
主要表现为腹胀、食欲不振、恶心、口苦、精神萎靡、头晕乏力、全身酸痛，部分人贫血、营养不良。
二、便秘的类型:
1、无张力性便秘:(弛缓性便秘或无张力性便秘)由于大肠的肌肉失去了原有的敏感性或张力，粪便的蠕动缓慢，粪便通过大肠的时间过长，使水分被吸收，粪便变得又硬又稠，排便困难。这种类型多见于年老体弱、多胎妊娠、营养不良、肥胖和运动量过少者；此外，它也见于排便习惯不规则的人。食物质地过细、纤维索过少以及饮食中缺乏糖、脂肪、水分和B族维生素也可引起。
2、痉挛性便秘:由于对肠神经末梢的过度刺激，大肠和结肠肠壁的肌肉过度紧张或痉挛，使大便变成小颗粒或铅笔状的条状(大便经过痉挛部位时，有疼痛的感觉)。便秘一段时间后会出现腹泻，便秘和腹泻交替出现。常见的原因是胃肠道疾病或某些神经系统疾病，吃太粗糙的食物，使用泻药太久。
3.梗阻性便秘(器质性便秘)是由于大肠病变导致肠道的一部分变薄，或肿瘤压迫肠道导致肠道狭窄，阻碍大便通过。如果粪便过分堵塞在直肠和乙状结肠内，可出现腹胀和左下压痛，并有便秘的感觉。
4.伴发便秘是由于药物的副作用(如止痛药、抑制胃肠运动的药物、止咳药、麻药、安眠药等。)和怀孕引起的下腹部压迫。
三、便秘的原因:
(一)主要因素
1.饮食因素有些人吃得太少，食物过细过细，食物中的纤维素和水分不足，不能对肠道产生一定的刺激，肠道蠕动缓慢，食物残渣不能及时推到直肠，在肠道内停留时间延长，粪便因吸水过多而变干。粪便残渣进入直肠后不能形成足够的压力刺激神经感觉细胞产生排便反射而引起便秘。
2.排便动力不足排便时，不仅需要肛门括约肌的松弛和肛提肌的向上向外牵拉，还需要膈肌的下降、腹肌的收缩和屏气的力量来推动粪便排出。年老体弱、久病卧床、产后等。，由于膈肌、腹肌、肛门括约肌的收缩力减弱，腹压降低，排便动力不足，使粪便排出不干净，粪便残留，出现便秘。所以，便秘经常发生在老年人身上。
3.推迟排便时间有些人把排便当成无关紧要的事情，可早可晚，忽略了定时排便的习惯；或者因为工作忙，心情紧张，旅行生活等。，大便时间延迟，使已到达直肠的粪便回到结肠；或者因为肛裂、痔疮等肛门疾病，害怕疼痛，害怕出血，害怕排便。这些都可能减缓直肠壁上的神经细胞对粪便进入直肠引起的压迫感的反应，延长粪便在直肠内的停留时间而不引起排便感，形成习惯性便秘。
4.失水过多、出汗、呕吐、腹泻、失血和发热等。会引起水分流失和补偿性大便干燥。
(2)次要因素
65438+近年来，通过排粪造影、肛门直肠测压、结肠通过时间测定、盆底肌电图等手段，发现了一种新型便秘，称为出口梗阻性便秘(或盆底肌肉功能障碍)。其特点是排便时盆底出口处有梗阻因素，部分可通过手术消除或缓解。出口梗阻性便秘这里就不介绍了，专业人士可以在出口了解一下。
2.过敏性结肠炎、憩室炎、先天性巨结肠等结直肠疾病可引起大肠痉挛和运动障碍，导致粪便通过不畅而出现便秘。
3.服用碳酸钙、氢氧化铝、阿托品、异丙酚、吗啡、苯乙哌啶、碳酸铋等的药物作用。，而铅、砷、汞、磷等金属中毒会导致便秘。
长期滥用泻药降低肠壁神经感觉细胞的应激。即使肠道内有足够的粪便，也不能产生正常的蠕动和排便反射，导致顽固性便秘。
4.精神因素强烈的精神刺激、恐慌、情绪紧张、焦虑或对某项工作的高度集中，都会使意志消失，形成便秘。
此外，神经系统紊乱、内分泌紊乱、维生素缺乏等。也会引起便秘。
(三)中医对便秘的认识
中医认为，便秘主要是燥热内蕴、气滞、津液不足、脾肾虚寒所致。
1.中医认为，暴饮暴食辛辣粘稠，服用温补之品，可使阳气勃发，阴气炽盛；发烧后，余热在胃中徘徊，消耗津液；或者湿热涌入大肠，使肠道燥热，伤津便秘，也叫热秘。
2.气滞、焦虑、久坐不动、久病卧床等。造成气滞，导致大肠传导失职，渣滓停滞，成为秘结，即所谓“气滞则物不能工”。粪便未干，但难以排出，故又称气秘。
3.津液不足、久病、产后、衰老、气血两虚；脾胃内伤，饮水少，化源不足，病中多汗，泄泻伤阴。气虚导致大肠运化无力，血虚津液不足导致大肠滋养失养，使肠道干燥难行，故称虚秘。
4.脾虚肾虚是寒年的慢性病，肾阳虚受损，杨琪不运，阴邪凝成；或脾阳虚寒袭，导致脾肾阳虚衰，寒凝气滞，肠传无力，大便难通，称为寒秘。
四、便秘可能引发的疾病:
症状
可能的疾病
经常便秘，伴有腹胀不适，食欲不振，胀气。
便秘
大便硬，便秘，腹泻交替出现。伴有腹痛，排便排气后可缓解。
肠结核
呕吐、腹胀、绞痛，有时甚至休克。
肠梗阻
服药后便秘
药物的副作用
粪便很小，像羊粪一样分节，有神经障碍。
肠痉挛肠易激综合征
有长期铅暴露史，脐周疼痛，龈缘可见蓝灰色铅点状线。
慢性铅中毒
腹部有肿块样突起。
肠梗阻、肠套叠、结肠癌、肠结核
中老年人排便习惯改变，或者便秘加重。
结直肠癌
五、便秘的治疗:
引起便秘的因素很多，但大多数患者属于无张力性便秘和痉挛性大便。这种便秘的一般治疗方法如下:
(1)食用双歧杆菌因子糖
双歧杆菌因子糖在食用后选择性地作用于肠道内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，使其大量增殖。双歧杆菌增殖过程中产生的醋酸和乳酸能增强肠道运动和蠕动的协调性，促进肠壁收缩，调节肠道微生态，纠正肠道功能障碍，改善便秘，维护肠道。双歧因子糖能修复肠黏膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进胃肠蠕动，以全新的理念从根本上解决便秘。因此，吃双歧因子糖是解决所有人群便秘最安全有效的方法，在世界各地都在广泛使用。
(2)饮食疗法
1，吃有利于排便的粥水和糖水。——“请参考有利于排便的糖水”
2.多吃绿色蔬菜和带皮的水果；
3.多吃花生和芝麻；
4.多吃洋葱、蒜苗、萝卜、生黄瓜、果酱等产气食物；
5、少吃，最好不要吃辣椒、生姜、酒和糯米、山药、芡实等不利于排便的食物。
(三)养成良好的饮食习惯和生活习惯
1，多喝水。因为双歧杆菌在增殖过程中需要大量的水。另外，水溶性膳食纤维只有多吸收水分才能达到润肠的效果。
2.有充足和规律的睡眠。只有在人休息的时候，血液才会大量流向胃部，促进肠胃蠕动。人吃饱了就想睡觉就是一个很好的例子。
3.多运动。有人说运动可以让人年轻。其实运动是为了让你的循环系统更顺畅，肠胃功能更强。因此，经常适量运动可以增强双歧因子糖的作用。
4.养成起床后或早餐后排便的好习惯。不管有没有排便，久而久之就会养成饭后排便的好习惯。
5.自觉拒绝广普抗生素。广普抗生素杀死体内所有的有益菌和有害菌，导致体内菌群失调。因此，请慎用抗生素。
(4)物理治疗
睡前做腹部按摩可以促进肠道蠕动。具体方法是:仰卧在床上，用右手掌根按摩腹部，朝右上腹-左上腹-右上腹方向揉推，但注意不要过度，每次持续10分钟，每天做2 ~ 3次。
专家提醒:
1、局部用药和灌肠局部用药(灌肠、开塞露)只是临时措施，一般不宜采用，也绝不可长期使用。
2、刺激性泻药只能暂时排便，破坏肠道内环境，对人体造成永久性伤害。
3.梗阻性便秘患者应及时去除病因(如接受手术治疗)。