茯苓粉怎么吃，什么时候吃好，怎么做。

茯苓是健脾祛湿的良药，还是有一定的安神作用的。无论是饭前还是饭后，都可以用这个茯苓粉调理，或者直接泡水当茶喝。

1，泡着喝。茯苓粉不溶于水，不能泡。一般用来煮粥或做蛋糕，或者先煮了再放蜂蜜。或者不需要蜂蜜，先用凉开水拌粉，再加入煮牛奶拌匀。

2、白粥。茯苓粉和粳米煮粥，有祛斑、美白、润肤的作用。

3.茯苓糊。将少量水倒入碗中，加入一勺茯苓粉，拌匀。继续加入粉末并搅拌。倒入热锅中，不断搅拌至透明。关火，加入糖或蜂蜜拌匀。你可以吃它。

4、枣泥饼。准备茯苓粉100克，糯米粉75克，糯米粉50克，枣泥馅200克，细糖40克，水100毫升。将茯苓粉、糯米粉、粘米粉、糖倒入碗中，拌匀，分次加水，用手揉成蓬松的饼粉，过筛两次，将枣泥馅卷成一圈，将一半的饼粉放入模具中，抹平表面，放入卷好的枣泥片，倒入剩余的饼粉抹平，用湿纱布盖好，放入蒸笼，煮沸后蒸30-40分钟。

5、茯苓霜。准备:茯苓粉100g，鲜奶50g，蜂蜜。做法:用搅拌机将茯苓粉和牛奶混合成糊状。倒入砂锅中，大火煮开，稍凉，再加入适量蜂蜜。