孕妇吃芋头吗？孕妇吃芋头好吗？
1，芋的营养价值
芋头营养丰富，含碳水化合物18%，以淀粉为主。它含有大约2%的蛋白质，几乎没有脂肪。芋头还含有钾、钙、胡萝卜素、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，其中氟含量较高，具有保护牙齿的作用。
芋头中含有一种天然多糖植物胶质，能增进食欲，帮助消化，止泻。同时含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便，预防便秘；还能提高身体的抗病能力，有助于病后恢复。
2.孕妇可以吃芋头
芋头含有糖、膳食纤维、B族维生素、钾、钙、锌等。，其中膳食纤维和钾含量最丰富。根据以上营养价值，孕妇可以吃芋头。但芋头淀粉含量高，不易消化，准妈妈要适量食用。
3.孕妇吃芋头的好处
(1)缓解孕吐
芋头又名芋头，口感绵软，香甜，营养价值与马铃薯相近，且不含龙葵碱，易于消化，是很好的碱性食物。有助于缓解孕妇孕吐时的肠胃不适。
(2)保护孕妇的牙齿
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分。矿物质中氟含量较高，具有清洁牙齿、防龋、保护孕妇牙齿的作用。
(3)提高孕妇的抵抗力
芋头中含有一种粘蛋白，可被孕妇吸收产生免疫球蛋白，或抗体球蛋白，可提高机体抵抗力。
(4)美容美容的作用。
芋头是一种碱性食物，能中和体内积累的酸性物质，调节孕妇的酸碱平衡，产生美容养颜、乌发的功效，还可用于防治孕妇胃酸过多的症状。
4.吃芋头对胎儿的好处
芋头富含叶酸，能有效预防胎儿畸形。芋头含有丰富的碳水化合物、钙、钾、镁、铁等矿物质元素，有助于胎儿的骨骼生长和身体发育。芋头中的粘蛋白可以提高胎儿的免疫力。
5、孕妇吃芋头注意事项
孕妇吃芋头虽然好，但也要注意营养均衡。不要只吃一种食物，注意荤素搭配，芋头配肉吃。
此外，孕妇生吃芋头有毒，食用后容易导致舌头和嘴巴麻木、肠胃不适等症状。只要是熟的，吃起来是没问题的。
6.不要吃太多
1，吃芋头多容易腹胀。
芋头含有大量的淀粉，在分解过程中会产生一些气体。如果一次性大量使用芋头，在胃里分解时会产生大量气体，引起腹胀。
2.芋头吃多了会胖。
芋头含糖量很高，经常或大量食用会导致体内血液中的糖分增加，无法被身体完全消耗，只能转化为脂肪储存在体内，造成肥胖。
3.芋头吃多了会中毒。
生芋头毒性小，大量食用芋头后会增加食用生芋头的机会，容易引起食物中毒症状。
建议:煮芋头时，最好用煮的方法，保证熟食安全。
4、多吃芋头消化不良
芋头是碱性食物，但人体内部是酸性的。吃芋头后，在胃里分泌成胃酸，影响胃肠道功能，引起消化不良。
建议:胃酸分泌少的朋友最好不要吃芋头，会严重影响你的消化功能。
5、多吃芋头影响食欲。
芋头是一种高能量食品，世界上很多国家都将其定位为主食。如果饭前大量吃芋头，会有饱腹感，对其他食物失去兴趣，影响食欲。