银耳、枸杞、大枣冰糖汤的功效与作用，以及冰糖大枣、耳穴汤的做法

枸杞和红枣是生活中常见的搭配。男女都喜欢喝。有的人在煮枸杞红枣的时候会加入银耳，会让汤更鲜美，让汤更有效果。那么，银耳枸杞红枣冰糖汤的功效和作用是什么，冰糖红枣银耳汤的做法是什么呢？

银耳枸杞大枣冰糖汤具有一定的美容养颜、润肠通便、润肺止咳、益智解毒的功效；

美容养颜:银耳含有天然植物胶。经常吃银耳可以滋润和恢复皮肤。红枣还能调节人体新陈代谢，增强血液中红细胞的含量，使皮肤看起来更有光泽和红润。同时，红枣中还含有丰富的维生素C，可以抗氧化和抗自由基损伤，从而增强细胞的抗衰老功能。所以银耳枸杞大枣冰糖汤在美容养颜方面效果很好，女性可以常吃。

润肠通便:银耳、红枣、枸杞含有丰富的膳食纤维，在食用时具有润肠通便的作用，所以将这些食材一起烹饪更有利于肠道蠕动，可以更好地清除肠道内的毒素，帮助更多的毒素排出体外，还可以改善便秘。下面我们一起来看看做法:

银耳提前泡好后，加入适量的水，煮至有胶状质地。大约一个小时后，加入枸杞、红枣、冰糖。之后就可以享用银耳枸杞红枣冰糖汤了。