黑豆的副作用，黑豆怎么吃，黑豆
黑豆的功效:
1.现代人工作压力大，容易身体虚弱。为了增强活力和能量，根据中医理论，补肾是非常重要的。黑豆是一种有效的滋肾食品。中医理论认为，豆为肾之谷，黑属水，水归肾，所以肾虚的人吃黑豆是有益的。
2、黑豆对于年轻女性，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E、B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍。众所周知，维生素E是保持年轻和健康的非常重要的物质。中国古人虽然不知道黑豆含有较多的维生素E，但从实践中知道它是一种美容食品。比如古代药典中记载黑豆可以美容、明目、乌发、皮肤白嫩。
3.黑豆皮呈黑色，含有花青素，是抗氧化剂的良好来源，能清除体内自由基，特别是在胃的酸性环境下，具有良好的抗氧化作用，美容保健，增加肠胃蠕动。
4.黑豆富含维生素E和VE，也是抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持年轻健美。黑豆中的粗纤维含量高达4%。经常吃黑豆可以提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘。
黑豆的作用:
在长期的农耕社会中，人们发现，食用黑豆后，牲畜健壮、有力、抗病。所以过去黑豆主要作为牲畜饲料，这其实是由黑豆固有的营养和保健作用决定的。当时人们提倡白色食物，只有贫穷饥饿的人才没有办法，只能吃黑豆。然而，医生和养生人士发现并总结了黑豆的医疗保健功能。
1.治肾虚口渴，黑豆炒熟，天花粉等份，研成粉，膏，丸如梧桐树大，每次服7O丸，黑豆汤每日两次。
2.治肝虚头晕黑豆和醋放在牛胆汁里，挂在通风处，阴干。取出后每晚吃7粒，长期自愈。
3、治疗阴虚盗汗的黑豆皮15克，浮小麦15克，水煎。
4.治疗老年人肾虚耳聋，小儿夜尿猪肉500克，黑豆1∞克，随意煮。
5、治疗中老年白发黑豆适量，蒸干，反复数次，每日两次，每次6克，嚼碎用淡盐水送服。
6.治各种非遗传性白发黑豆(120g)米醋(500g)。将黑豆用醋煮成稀糊状，滤渣，用干净的牙刷蘸白醋，每天刷一次毛(不适合有皮肤病的人)。
7、脱发黑豆500克，水1000克，文火煨，水至最佳程度，取出后放在器皿上，稍干时撒些细盐，放入瓶中，每次6克，每日2次。
8、治产后风气，血染黑豆3升，炒至冒烟，放入酒瓶中，泡一天，取此酒半杯，每日三次，可微汗而愈。
9、闭经妇女黑豆30克，红花8克，水煎后红糖50克。
10，治男人血便的黑豆一升，炒，热酒泡，喝豆子。
11，治小儿胎热黑豆6克，甘草3克，灯心草7寸，淡竹叶1片，水煎。
12、治高血压的黑豆200克，陈醋500克，浸泡一周后，每次嚼30粒，每日三次。
没有副作用，吃多了胀气。