一块豆腐的热量是多少？

第一，一块豆腐的热量大约是450千卡。蛋白质含量较高，豆腐中的大豆异黄酮也有助于女性调节内分泌，建议在减肥期间作为蛋白质来源食用。？

第二，豆腐含有很高的营养，是一种低热量的减肥食品，不仅能帮助我们增强体质，还能产生饱腹感。豆腐虽然好吃又有营养，但是吃多了也会对身体造成负担，这是一个很严重的问题。

1.豆腐是最常见的豆制品，也叫水豆腐。相传是汉代淮南王刘安发明的。主要生产工艺是制浆，即将大豆制成豆浆；二是凝固，即豆浆在热量和凝固剂的作用下凝固成含有大量水分的凝胶，也就是豆腐。

2.豆腐是我国素菜的主要原料。在祖先的记忆里一开始是难吃的。经过不断改造，逐渐受到人们的欢迎，被誉为“植物肉”。豆腐一年四季都可以生产，不分季节，所以在蔬菜生产淡季，可以调整菜品的品种。

3.豆腐味甘、咸、寒、无毒。【主治】宽中益气，和脾胃，消痞，通大肠浊气，清热活血。