坚果吃多了有什么坏处？

虽然坚果的好处很多，但是我们不能多吃坚果，因为坚果含有大量的油脂，坚果的热量很高。吃多了容易导致肥胖，所以每天吃100-200g左右就够了。而且坚果容易吸收我们的唾液，让我们口渴上火，所以吃坚果的时候最好多喝水。