全麦面包和杂粮面包

如果能买到真正的全麦面包，当然全麦面包适合减肥！但是你也说了，不好买。如果你真的想买，有两个办法。首先，在淘宝上订购全麦面包。。选择销量高、评论好的店铺购买。

二是买烤面包机。。个人觉得淘宝便宜很多。如果你比较喜欢面包，又有这个条件，我推荐你买面包机，因为市面上的面包买不到全麦的，曼哈顿这样的超市面包有很多防腐剂，普通蛋糕店也为了口味加了很多添加剂和糖，而且原料特别差！变胖对你的健康不利。。如果是健康有营养的，可以是有趣的。。。现在面包机全自动，方便！

全麦面包可以促进肠道蠕动，增加胃肠消化消耗的能量。。其实瓜子核桃

啊，有点事。。。热度很高。。。。虽然很健康，但如果是减肥还是。。。放弃自己。