12岁的孩子每天需要多少蔬菜？
维生素c每100克。
1.大枣(900毫克)
2.猕猴桃(420毫克)
3.错捏(270毫克)
4.决明子(264毫克)
5.红枣(新鲜)(243毫克)
5.沙棘(204毫克)
6.野生苋菜(153毫克)
7.辣椒(红而辣)(144毫克)
8.柿子椒(130毫克)
9.苜蓿(118毫克)
10.猪屎豆(118毫克)
11.竹叶蔬菜(87毫克)
12.浓缩橙汁(80毫克)
13.芥蓝(76毫克)
14.青椒(72毫克)
15.芥末(大叶)(72毫克)
16.鱼腥草(70毫克)
17.豌豆苗(67毫克)
18.甘蓝(65毫克)
19.野生洋葱(64毫克)
20.胡椒(青椒)(62毫克)
22.花椰菜(61毫克)
23.紫甘蓝(57毫克)
24.苦瓜(56毫克)
25.红薯叶(56毫克)
26.蜜枣(55毫克)
27.山楂(53毫克)
28.豆瓣菜(52毫克)
29.西兰花(51毫克)
30.芥末(传单)(51毫克)
31.羊草(49毫克)
32.芫荽(48毫克)
33.枸杞(48毫克)
34.橙子枸杞(48毫克)
35.大白菜(白茎)(47毫克)
36.草莓(47毫克)
37.苋菜红(绿色)(47毫克)
38.蒲公英(47毫克)
39.芦笋(45毫克)
40.黑卷心菜(45毫克)
41.萝卜(45毫克)
42.大白菜(44毫克)
43.莲藕(44毫克)
44.木瓜(43毫克)
45.荠菜(43毫克)
46.龙眼(43毫克)
47.板蓝根(41毫克)
48.荔枝(41毫克)
49.孢子甘蓝(40毫克)
50.香椿(40毫克)
51.卷心菜(40毫克)
52.西葫芦(39毫克)
53.葡萄柚(38毫克)
54.薤白(36毫克)
55.油菜籽心(36毫克)
56.车前草(36毫克)
57.栗子(煮熟的)(36毫克)
58.强奸(36毫克)
59.木薯粉(35毫克)
60.金桔(35毫克)
61.木薯(35毫克)
62.芥末头(34毫克)
63.双孢蘑菇(34毫克)
64.菊苣(尖叶)(33毫克)
65.樱桃番茄(33毫克)
66.橙子(33毫克)
67.菠菜(32毫克)
68.大白菜(31毫克)
69.芥末(31毫克)
70.大蓟(31毫克)
71.苋菜红(紫色)(30毫克)
72.甜菜叶(30毫克)
73.柿子(30毫克)
74.大白菜(青口)(28毫克)
75.柑橘(28毫克)
76.大白菜(28毫克)
77.橙子(28毫克)
78.透明蔬菜(28毫克)
79.大蒜(28毫克)
80 ..龙眼肉(27毫克)
81.大豆(27毫克)
82.杏仁(26毫克)
83.紫甘蓝(26毫克)
84.马兰头(26毫克)
85.花茶(26毫克)
86.马兰(26毫克)
87.茴香(26毫克)
88.甜杏仁(26毫克)
89.葡萄(25毫克)
90.牛蒡叶(25毫克)
91.洋葱(24毫克)
92.栗子(新鲜)(24毫克)
93.芒果(23毫克)
94.蕨菜(23毫克)
95.葡萄柚(23毫克)
96.牛皮(23毫克)
97.车前子(23毫克)
98.心美萝卜(23毫克)
99.马齿苋(23毫克)
100.芹菜叶(22毫克)
101.白萝卜(21毫克)
102.野生韭菜(21毫克)
103.洋葱(21毫克)
104.萝卜(21毫克)
105.海棠果(20毫克)
106.优迈菜(20毫克)
107.冷菜和冬菜(20毫克)
108.生菜(圆叶)(20毫克)
109.柠檬(20毫克)
110.橘子(19毫克)
111.大白菜(小白口)(19毫克)
112.豇豆(19毫克)
113.绿茶(19毫克)
114.柑橘(芦苇)(19毫克)
115.大蒜黄(18毫克)
116.菊花(18毫克)
117.百合(18毫克)
118.菠萝(18毫克)
119.鸭肝(18毫克)
120.萝卜干(17毫克)
121.大葱(17毫克)
122.蚕豆(16毫克)
123.李自行(16毫克)
124.青蒜(16毫克)
125.冬瓜(16毫克)
126.玉米(新鲜)(16毫克)
127.荷兰豆(16毫克)
128.刀豆(15毫克)
129.韭菜(15毫克)
130.甜瓜(15毫克)
131.花生(14毫克)
132.枣(干)(14毫克)
133.红枣(干)(14毫克)
134.马铃薯(黄皮)(14毫克)
135.白瓜(14毫克)
136.青萝卜(14毫克)
137.豌豆(14毫克)
138.番茄(14毫克)
139.胡萝卜(13毫克)
140.牛肺(13毫克)
141.菱角(13毫克)
142.扁豆(13毫克)
143.芹菜(12毫克)
144.哈密瓜(12毫克)
145.黄瓜(12毫克)
146.柠檬汁(11毫克)
147.葫芦(11毫克)
148.巴厘岛(11毫克)
149.朝鲜蓟(11毫克)
150.豌豆尖(11毫克)
151.葫芦(11毫克)
152.榆树(11毫克)
153.樱桃(10毫克)
154.黄花菜(干)(10毫克)
155.朴尔白(10毫克)
156.黄花菜(10毫克)
157.牛肝(9毫克)
158.鸭胰腺(9毫克)
159.菠萝蜜(9毫克)
160.芸豆(9毫克)
161.石榴(9毫克)
162.杨梅(9毫克)
163.黄瓜(9毫克)
164.甘薯片(9毫克)
165.木瓜(8毫克)
166.洋葱(白皮)(8毫克)
167.香蕉(8毫克)
168.红茶(8毫克)
169.番茄酱(8毫克)
170.枇杷(8毫克)
171.南瓜(8毫克)
172.黄豆芽(8毫克)
173.甜菜根(8毫克)
174.桃子(7毫克)
175.杨桃(7毫克)
176.竹笋(7毫克)
177.陈皮(7毫克)
178.茄子(青皮)(7毫克)
179.荸荠(7毫克)
180.沙枣(7毫克)
181.大蒜(白皮)(7毫克)
182.茄子(紫皮，长)(7毫克)
183.黄瓜(7毫克)
184.山楂脯(6.3毫克)
185.发菜(干)(6毫克)
186.芋头(6毫克)
187.梨(6毫克)
188.杏脯(6毫克)
189.薄荷(6毫克)
190.西瓜(6毫克)
191.绿豆(6毫克)
192.黑枣(带核)(6毫克)
193.椰子(6毫克)
194.伤寒(6毫克)
195.芡实(新鲜)(6毫克)
196.西葫芦(6毫克)
197.茄子(5毫克)
198.李子(5毫克)
199.竹笋(5毫克)
200.葡萄干(5毫克)
201.丝瓜(5毫克)
202.茭白(5毫克)
203.山药(5毫克)
204.罗汉果(5毫克)
205.莲子(5毫克)
206.刺梨(5毫克)
207.生姜(5毫克)
208.水芹(5毫克)
209.香菇(干)(5毫克)
210.空心菜(5毫克)
211.牛心(5毫克)
212.竹笋(5毫克)
213.蘑菇(干)(5毫克)
214.荞菜(5毫克)
215.母乳(5毫克)
216.玫瑰葡萄(4毫克)
217.猴头菇(4毫克)
218.蛇瓜(4毫克)
219.腌制雪里蕻(4毫克)
220.李子干(4毫克)
221.黄金蛋糕(4毫克)
222.杏(4毫克)
223.芹菜(4毫克)
224.苹果(4毫克)
225.红薯(4毫克)
226.生菜(4毫克)
227.猪心(4毫克)
228.秋葵(4毫克)
229.桃子(4毫克)
230.雪梨(4毫克)
231.鸭梨(4毫克)
232.绿豆芽(4毫克)
233.全脂奶粉(4毫克)
234.箭头(4毫克)
235.生姜(4毫克)
236.四棱豆(3毫克)
237.胡萝卜(3毫克)
238.紫葡萄(3毫克)
239.精白梨(3毫克)
240.山楂(3毫克)
241.洋葱(3毫克)
242.羊肚菌(3毫克)
243.蜂蜜(3毫克)
244.饼干(3毫克)
245.橄榄(3毫克)
246.火龙果(3毫克)
247.榴莲(2.8毫克)
248.鳙鱼(2.65毫克)
249.红菇(2毫克)
250.紫菜(干)(2毫克)
251.炼乳(甜的，罐装)(2毫克)
252.图(2毫克)
253.冬虫夏草(2毫克)
254.腌制榨菜(2毫克)
255.花生仁(生)(2毫克)
256.山楂(干)(2毫克)
257.酸卷心菜(2毫克)
258.韭菜(2毫克)
259.咖喱(2毫克)
260.蘑菇(新鲜蘑菇)(2毫克)
261.甘蔗汁(2毫克)
262.生姜(2毫克)
263.金针菇(2毫克)
264.山竹果(1.2毫克)
265.苹果酱(1毫克)
266.白芷(1毫克)
267.牛奶(1毫克)
268.黑木耳(水发)(1毫克)
269.冬笋(1毫克)
270.藜蒿(1毫克)
271.蒜苔(1毫克)
272.杏酱(1毫克)
273.广藿香(1毫克)
274.香菇(新鲜)(1毫克)
275.酸奶(1毫克)
276.茄子(圆形)(1毫克)
277.玉兰油片(1毫克)
278.韭菜苔(1毫克)
279.杏仁露(1毫克)
280.菊花(1毫克)
281.虎杖(1毫克)
282.核桃(1毫克)
283.甘草(1毫克)