葡萄的利与弊

关于葡萄的优缺点，我们都知道，葡萄作为一种很常见的水果，营养价值非常高，而且因为味道鲜美，很多人都喜欢吃。可能大部分只知道吃葡萄好，吃多了具体的利弊不是很清楚。下面是我整理的关于常见优缺点的相关内容。让我们来看看。

葡萄的利与弊1 1，吃葡萄的好处

健脾胃

葡萄含有丰富的葡萄糖，容易被人体吸收。葡萄中含有酒石酸，能有效促进消化，刺激食欲，生津止渴。是消化能力弱的人的理想水果。

滋补肝肾

葡萄性平味甘，喝葡萄酒能有效滋补肝肾。葡萄多为天然自由基清除剂，抗氧化能力强，能有效调节肝细胞功能，减少自由基对肝细胞的损害。葡萄能促进消化，易于吸收，保肝强肾。

积蓄元气，滋养血液

因为葡萄含有大量的葡萄糖，能有效补充血糖，振奋精神，预防神经衰弱。由于葡萄含铁丰富，特别适合妇女、儿童和体弱贫血的人补血。

抗血栓形成

葡萄中含有一种叫做白藜芦醇的成分，是一种天然的抗菌化合物。能降低白蛋白脂质，减少人体内血小板聚集，有效防止低密度脂蛋白氧化，升高高密度脂蛋白胆固醇，预防动脉粥样硬化。

抗感染

葡萄中含有天然多酚，可与细菌、病毒中的蛋白质结合，使其失去传播疾病的能力。

冠心病的预防

葡萄制成酒，饮用后可增加血浆中的高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白含量。因此，经常吃葡萄或喝葡萄酒可以降低冠心病导致的死亡概率。同时，葡萄中钾的含量高，可以帮助人体更好地积累钙，促进肾脏的功能，调节心率。

抗癌

葡萄皮中含有一种有益的抗癌物质，可以阻止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。葡萄汁能有效帮助术后患者抑制排异反应，对恢复健康很有帮助。

抗氧化作用

葡萄中的花青素已被证明具有超强的抗氧化活性。花青素具有抗弹性蛋白酶活性，能清除人体内的自由基，在治疗毛细血管阻塞、渗透障碍、静脉淋巴功能不全等症状中发挥重要作用。它是医药产品中一种重要的活性物质。

皮肤保养

葡萄营养丰富，其中葡萄多酚具有抗氧化作用，能阻断游离基因的快速增殖，有效延缓衰老；葡萄籽能软化皮肤，使皮肤明亮有光泽。葡萄果肉中的维生素B3和丰富的矿物质能深层保湿，抗衰老，促进皮肤细胞再生。

2.吃葡萄的坏处

糖尿病患者不宜食用。

葡萄糖中含有丰富的葡萄糖，对于低血糖的人来说可以有效缓解低血糖的症状，但是糖尿病人不宜多吃，尤其是葡萄干。

急性炎症患者不宜食用。

发烧或急性炎症患者不宜吃葡萄，因为葡萄一般都是温性水果，吃了容易加重病情。

引起腹泻

吃葡萄后马上喝水容易引起腹泻；另外，葡萄和水产品的搭配也容易拉肚子。

不宜多吃。

一次吃太多葡萄灰会引起上火、便秘或腹泻、无聊等症状。

葡萄的利与弊2吃葡萄的好处

能降低人体血清胆固醇，预防心脑血管疾病。每天吃一些新鲜的葡萄，不仅会降低患心血管疾病的风险，还对缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病的健康有益。新鲜葡萄中的黄铜物质可以清洁血液，防止胆固醇斑块的形成。

吃葡萄的坏处

葡萄吃多了会产生大量的胃酸，胃酸过多会刺激胃黏膜，时间长了会引起胃溃疡。