吃什么可以美白祛斑？
1.吃什么可以美白祛斑？
一、绿豆百合美白汤
配料:绿豆、红小豆、百合。
练习:
1.将绿豆、红小豆、百合洗净，用清水浸泡半小时。
2.大火烧开后，改小火，直到豆子熟透。根据个人喜好，可以加盐或糖调味。
功效:绿豆、百合中含有的维生素能减少黑色素，有漂白作用。
b、猪肝祛斑汤
材料:猪肝300g，柴胡、白术、当归、白芍10g，红花5g，姜、葱、盐适量。
练习:
1.将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中，加入适量水，煎成汤。
2.去渣，加入切成小块的猪肝、姜、葱、盐，煮熟。吃猪肝喝汤，每天1次，每次1剂，连续30天。
功效:具有疏肝、养血、祛斑的作用，适用于面部色素沉着。
C.木易鸡蛋汤
材料:益母草、槲寄生各30克，鸡蛋4个，冰糖适量。
练习:
1.将益母草和桑寄生洗净。
2.把鸡蛋煮熟，剥壳。
3.将益母草、槲寄生、鸡蛋、冰糖放入锅中，加入适量的水，用文火煮30分钟。
4.吃汤和鸡蛋，每天1剂，吃两次，15天。
功效:具有养肝补血、活血祛斑的作用。适用于肝肾功能失调、湿蕴血瘀所致的面部痤疮、色素沉着。
d、双瓜祛白汤
材料:丝瓜100g，冬瓜100g，蜂蜜适量。
练习:
1，将冬瓜、丝瓜全部放入砂锅，加水至溢出。
2.先用大火煮开，再小火炖30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，按口味在汤中加入蜂蜜。
功效:丝瓜味苦，含有丰富的粘液、瓜氨酸等成分凉血、化痰、美白。冬瓜含有蛋白质、粗纤维、糖、钙、磷、铁、胡萝卜素、蛋氨酸、核黄素、烟酸、维生素等。味甘淡，性凉，利水，祛瘀，美白。丝瓜和冬瓜搭配可以增加美白的好处。经常喝这种汤可以祛瘀美白。每天1次，特别适合皮肤黝黑的肥胖者。
2.美白祛斑妙招
1，牛奶美白
准备一小杯鲜奶(夏天也可以把鲜奶放冰箱里凉着敷，会更舒服，这也是生活常识)。蒸脸，将化妆棉装满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗干净。长期坚持可以让皮肤变得白皙均匀。
2、芦荟美白
准备三指宽，两指长的带斑点的芦荟叶，去刺洗净，然后一根三厘米长的黄瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于增稠)。
将芦荟和黄瓜放入榨汁机中，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉调成糊状，以不流下为准。洗完脸，把调好的膏体涂在脸上，干后洗净，拍上爽肤水和护肤品，每周1-2次。
3、番茄蜂蜜美白
这个美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘皮肤，能有效去除油腻，防止感染，使皮肤白皙细腻。
配方:番茄半个，蜂蜜适量。
用法:可以将番茄搅拌成番茄汁，然后加入一些蜂蜜搅拌成糊状。均匀涂抹在脸上或手上，静置约15分钟洗掉。建议每周做1-2次。
4.蔬菜增白
把青椒、黄瓜、四分之一苦瓜、芹菜、青苹果做成美容蔬菜汁喝。这种蔬菜汁含有足够的维生素C，对美白很有效。
5、醋蛋美白
取一个新鲜鸡蛋，洗净擦干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一茶匙溶液与一杯开水混合，搅拌后服用，每日一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，一扫脸上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜混合均匀。睡前用干净的软刷将这种膜敷在脸上，期间可以按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。风干一段时间后，每周要用清水冲洗两次。这种面膜也可以用水稀释后摩擦，防止冬天皲裂。