男性内分泌失调怎么调理？

男性如果内分泌失调，最重要的当然是调理，及时调理可以防止其向不孕甚至更严重的方向发展。调理内分泌主要从病因入手，所以男性通常从饮食、心情等方面进行调节。男性只有调整好内分泌，才能为怀孕做好准备。以下是具体的调理方法。

饮食。饮食上，食物要多种多样，搭配合理，接近蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。食用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。孕期重要的男性也可以多吃含锌量高的食物，因为锌直接参与精子的产生和活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等。

精神条件反射。保证自己注意休息，睡眠充足。避免过度劳累和兴奋，保持开朗。加强自控能力，以免不良、激烈的情绪(愤怒、恐惧)影响内分泌系统。

生活和休息的调整。不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成激素分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。这也是调节男性内分泌失调的措施之一。同时，多参加各种锻炼，增强体质。

性生活调理。很多内分泌疾病都与长期独身、夫妻不和，或者夫妻生活过少有关。因此，维护家庭和睦、夫妻生活和谐，对维护身心健康、调节内分泌失调具有重要意义。