女性想要身材好，不妨常吃哪些美食，减肥瘦身，越吃越苗条呢？

红烧牛排

原材料：牛扒、葱姜、八角、桂丁、白砂糖、米酒、生抽酱油、老抽王、十三香、盐作法1、牛扒绰水去血，水开了下牛扒，牛扒并没有鲜血就可以捞起来空水。2、糖色，少许油加4到5勺糖文火，一直拌和画圈防止糖焦掉，炒到稍鲜红色。3、加牛扒煸炒，调变火，加葱姜，米酒，13香，生抽酱油少量（色调不足加老抽调色）再次煸炒，添汤，汤要未过牛扒多一点换压力锅，加八角适当，桂丁少量压20min。4、20min恰好有点儿嚼头，喜爱酥烂一点在多压5分，最终打开表盖收汁放盐就可以。

食物：青瓜400克、小米椒、蒜、糖1勺、盐1/2勺、生抽酱油2勺、醋2勺、辣椒干、麻椒作法：1、青瓜去头去尾，一分为四，除掉正中间，切片；2、添加小米椒、大蒜、一勺糖、小勺盐、2勺生抽酱油、2勺米醋；3、热锅热油，倒进辣椒干、麻椒炸香；4、将热油淋在青瓜上，搅拌均匀就可以开吃。

原材料：绿豆、香肠腊肉、蒜头，干尖椒作法：1、将腊肉煮熟，切成薄片；2、绿豆放进清水中焯熟，捞起来沥干水分；3、锅中加点油，将香肠腊肉爆香后捞起来，锅中留底油放入干椒，爆香后，放绿豆煸炒，与此同时添加生抽、耗油，再倒入香肠腊肉一同炒出香味，加骨汤、加大蒜叶，略焖，以后就可以出锅了

用材荷兰豆、五花肉、小米辣、蒜头、葱、盐、味精作法1.五花肉切片，荷兰豆去筋，拿手掰成2-3断，大蒜辣椒割开预留。2.锅中倒进赘肉爆锅冒油，再把猪瘦肉倒入走红再次爆锅。3.肉爆锅至金黄，边沿略微发黄状态，添加蒜头、朝天椒、葱。4.煸炒香，把肉推倒一边，倒进荷兰豆。5.迅速煸炒至肉和荷兰豆搅拌均匀。6.之后在倒进适量冷水。7.盖上盖子，开中火闷2-3min。8.打开表盖，添加食用盐、味精调料炒匀就可以。