风寒证、风热感冒的食疗原则及食物。

风寒感冒:临床表现为恶寒、微热、无汗、头痛、四肢酸痛、鼻塞重、流涕清、咽喉痒咳、痰稀白、口干或渴热饮、舌苔薄白、脉浮或紧。临床表现为恶寒重，发热轻，无汗头痛，四肢酸痛，鼻塞重，流涕，喉痒咳嗽，痰稀白，口干或渴热饮，舌苔薄白湿，脉浮或紧。

食疗:姜丝萝卜汤、葱黑豆汤、姜糖饮、苍耳子蛋。

风热感冒:临床表现为体热重，微恶风寒，汗出不畅，头痛咳嗽，痰粘或黄，咽干鼻塞，鼻黄浊，口渴，舌苔薄白或淡黄，脉数。