孕妇晚上应该吃什么？

孕妇要注意一日三餐。早上建议孕妇吃一些高蛋白的食物。中午的饮食可以从格局和营养结构上选择。但是很多孕妇并不清楚自己晚上的饮食。那么，孕妇晚上应该吃什么食物呢？

孕妇晚上吃的菜建议从孕妇一天的营养搭配开始。如果孕妇白天需要工作，只能吃工作餐，那么晚上就要吃一些有营养的菜。比如鱼这种荤菜，含有大量蛋白质，容易消化。孕妇晚上多吃鱼肉菜比猪肉菜好很多。

只有瘦猪肉、虾类食物和一些动物肝脏适合孕妇晚上吃。说到动物肝脏，建议适当吃点猪肝。这种食物还是很不错的。当然，海带、蔬菜、西兰花、西红柿等也非常适合孕妇晚上吃。

现在很多孕妇白天需要工作，所以白天的饮食基本都是工作餐。工作餐也会注意营养的均衡和搭配，但是对于孕妇来说，工作餐提供的营养是不够的，所以孕妇要多喝牛奶或者奶粉。也可以在晚上增加饮食中的营养，有助于孕妇的营养摄入。