坐月子可以吃炒芹菜吗？
一、产妇可以吃芹菜吗？
产妇可以吃芹菜。芹菜营养丰富，含有人体必需的各种营养素。对于产后身体虚弱，急需恢复的准妈妈来说，吃芹菜可以提高免疫力，加速恢复。芹菜还含有丰富的粗纤维，有利于消化和排泄，可以预防产妇便秘。芹菜含铁量很高，可以补充女性月经失血。是缺铁性贫血患者的好蔬菜。吃芹菜可以避免皮肤苍白、干燥、无光泽，可以使眼睛明亮、头发乌黑。对于产后经历过失血的产妇来说，吃芹菜有助于补血，但由于芹菜味甘、苦、凉、无毒，属于肺、胃、肝经，产妇不宜暴饮暴食。
二、孕妇吃芹菜的注意事项
1.芹菜可以降血压，低血压的女性慎用。
2.芹菜性凉滑，脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜多吃。
对芹菜过敏的人不宜食用。芹菜也可能成为过敏原。如果对芹菜过敏，可能会引起皮肤发红、经常腹泻、消化不良、头痛、咽喉痛、哮喘等过敏症状。，所以这类人也要避免吃芹菜。
4.芹菜叶也可以吃。许多人吃芹菜的根。事实上，叶子富含营养。你可以用它们来做汤、炒菜等。炒菜是主要的烹饪方法，可以从芹菜中吸收更多的营养，避免孕妇食用过多的调料。
5.健康的烹饪方法。产后饮食不宜过重。孕妇吃芹菜，要尽量避免高油高温的方式，时间过长，以免上火，消化不良。另外，在吃芹菜之前，建议孕妇用冷水浸泡一会儿，然后放入锅中用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会使用一些农药，食用前用开水烫一下可以去除有害物质。
6.芹菜味甘、苦、凉。建议月子孕妇不要吃太多，防止产妇不适。
三、孕妇吃芹菜有什么好处？
1，预防贫血
由于分娩时失血过多，产妇在分娩后要尽量弥补，所以产妇对铁的需求量很大。如果供给不足，容易导致缺铁性贫血，对产妇造成非常负面的影响。芹菜中含有人体可以直接吸收利用的铁，因此可以有效预防产妇缺铁性贫血。
2.醒醒吧，振作起来
芹菜味甘，性凉无毒，具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠通便、提神醒脑、散热祛风的作用。
3、增加食欲
芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，能刺激产妇的食欲。
4、美白护肤
芹菜是高纤维食物，通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪，是一种抗氧化剂。孕妇吃芹菜可以有效帮助皮肤抵抗衰老，达到美白护肤的效果。
5.安静
一种从芹菜籽中分离出的碱性成分对动物有镇静作用，对人体有镇静作用。孕妇吃芹菜有利于平静情绪，消除烦躁情绪，预防产后抑郁。
6.防癌抗癌
芹菜是一种高纤维食物，具有防癌抗癌的作用。它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪物质，是一种抗氧化剂，可以抑制肠内细菌高浓度产生的致癌物质。还能加快粪便在肠内的运行时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
7、利尿消肿
芹菜含有利尿活性成分，可消除体内钠潴留，利尿消肿。产妇食用芹菜可以有效缓解产后水肿等症状。
8、润肠通便
芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄，孕妇食用可预防便秘。