两到三岁的婴儿食谱

三岁宝宝活泼好动，对体力和精力要求很高，所以三岁宝宝的饮食要调整。三岁宝宝食谱，让你养出聪明健康的宝宝。

雪花黄鱼

材料:黄鱼1条，鸡蛋2个，糯米30g，生姜5g，鸡汤600g，香油2g，湿粉适量，盐、糖、胡椒粉适量。

练习:

1.将切好的黄花鱼切干净，擦干水分，去蛋白，拌匀，枸杞洗净，切成细粒。

2.将黄花鱼放上生姜，放入一锅水中，用文火煮5分钟。去掉肉。

3.将鸡汤和姜放入锅中煮沸。加入鱼和调味料。在搅拌下，加入湿粉并搅拌。倒入蛋白，不断搅拌，最后加入香油。

丝瓜虾肝汤

材料:丝瓜250克、虾30克、肝50克、葱花、姜末、油适量、食用油少许。

练习:

1.丝瓜去掉外沿，洗净，对半去皮，切段，去瓜。猪肝洗净，切片。虾皮泡在水里。

2.起锅，放入姜和葱花，再放入肝翻炒。倒入虾仁和一定量的水，煮成丝瓜，煮3到5分钟。