1个苹果有多少卡路里？

一个苹果重量不同，热量也不同。每100克大约产生60千卡热量，所以是低热量食物。

苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。苹果因其溶解性高，易被人体吸收，被誉为“活水”。

道教视苹果为仙果，这也是北欧神话中青春的果实，希腊神话中爱情的果实。

因为“苹果”一词与“平”谐音，所以在中国吃苹果也被解释为“安全”。在平安夜平安夜吃苹果也很受欢迎。要明确一点，这一招起源于中国，国外没有这种传统。

扩展数据:

苹果原产于欧洲中部和东南部、中亚和西亚以及中国的新疆。在公元前300年的欧洲，M.P .卡托已经记录了苹果的品种。后来，罗马人开始耕种和嫁接繁殖。18世纪，J.B .蒙台梭利和T.A .利用自然杂交选择幼苗，逐渐推广栽培。欧洲移民发现美洲新大陆后，将苹果引入美洲，并在美洲培育了许多新品种。

苹果在中国已有2000多年的栽培历史。根据传说，于霞吃的是红苹果，所以苹果在中国有很长的历史。

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