寒冷的冬天适合喝什么汤？

莲藕1节，排骨500克，盐少许一起煮1.5小时。饮用3-5次，可起到清热益气的作用。此外，冬瓜、海带等。也可以加，或者用尾龙骨代替肋骨。

好的.

肋骨中除了蛋白质、脂肪和维生素外，还有大量的磷酸钙、胶原蛋白和骨粘蛋白。这些物质虽然平时很少听说，但都是补钙的佳品。骨头汤中的胶原蛋白可以促进身体的微循环，强健骨骼，减缓身体的衰老速度，也就是抗衰老。为了延缓自己的青春，女人一定不能忽视排骨汤。

猪蹄汤——补气血

1猪蹄，10g红枣和30g花生，然后将猪蹄洗净，放在炉子上烧毛，切成块状，放入砂锅中，加入洗净的红枣和花生，一起熬汤2小时。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能养血益气，润燥补肾。此外，此汤还具有护肤、补血、丰胸的功效，成为女性喜爱的冬季汤。

海带豆腐汤——降脂降压

豆腐3块，海带结100g，香菇50g，虾皮10g，鸡粉鸡汁适量。先在锅里放500ml水烧开，加入一汤匙浓缩鸡汁，搅拌均匀。然后将切好的豆腐放入汤中，大火烧开后关小火，将海带片放入汤中，加入洗净沥干的水，放入虾米，再放入切好的白蘑菇，搅拌均匀。中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味。

具有降血脂的作用。适用于高血压、高血脂、冠心病、肿瘤、甲状腺疾病、水肿等患者。

干菜鸭肉蜜枣汤——润肺止咳

鸭肉400克，瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。干白菜用清水浸泡，洗净，切段，鸭肉洗净，温水略泡，切成厚片，瘦肉洗净。将所有材料放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，小火炖2-3小时调味。

鸭肉中的脂肪酸熔点低，容易消化。含有比其他肉类更多的B族维生素和维生素E，能有效抵抗脚气病、神经炎和各种炎症，还能抗衰老。此外，还能清燥润肺，止咳生津。适用于干咳无痰，咽干。

山药雪梨猪肺汤——帮助消化

鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1对，陈皮5克。将材料洗净，雪梨可以去皮，放入炖锅中，加入适量的水，小火炖1小时。

此汤具有清热润肺、化痰止咳、凉血消食的作用。适用于肝炎、肝硬化、支气管炎、肺炎患者。

鸡汤——防感冒

山东阿胶半片、老母鸡400g、枸杞10g、红枣5枚放入炖锅内炖2.5小时。

阿胶鸡汤对女性补血养颜效果极佳。另外，鸡汤是女性的滋补品。比如孕妇、月经后的女性、抵抗力差的女性经常炖鸡汤喝，可以缓解感冒症状，增强人体免疫功能。但大部分都有温补的作用，有炎症的女性要少喝。

人参百合健脾润肺汤

150g瘦猪肉切块洗净备用，太子参50g、百合50g、罗汉果半个洗净，放入砂锅，加两碗清水烧开，放入瘦猪肉，小火炖一小时，加盐、料酒。

百合有润肺润燥的功效，太子参有补气益中、益肺生津的功效。加入罗汉果止咳化痰后，整个汤的味道趋于清甜。是非常有名的预防和治疗感冒的粤菜汤，对感冒后干咳特别有效。

鱼汤-健脾开胃。

小葱2根，鲫鱼1条，然后将鲫鱼刮去鱼鳞，去内脏，去喉齿(齿位于腮后咽喉处)，小葱洗净，切成葱花，与适量水一起放入锅中熬汤。

鱼汤具有健脾开胃、止咳平喘的功效。尤其是海鱼，蛋白质全面优质。女性多吃鱼不仅可以增强脑细胞的功能，还可以美白皮肤，增加皮肤弹性。此外，鱼汤还可以缓解压力过大和睡眠不足造成的皱纹。爱美的女性一定要多喝鱼汤。