梨和枸杞、大枣、冰糖一起煮有什么作用？

准备材料:

梨1个，枸杞1小把，红枣2个，冰糖适量。

具体步骤:

1，将准备好的梨和枸杞、红枣清洗干净。

2.然后将梨、枸杞、红枣放入锅中，加入适量的水煮沸。

3.将水烧开，加入准备好的冰糖继续煮。

4.等到冰糖全部融化，就可以端出来了。

5、成品，完整。

扩展数据:

注意事项:枸杞禁忌。

第一:不适合服用的人。

一般情况下，身体虚弱抵抗力差的人最好能够每天服用一些枸杞，这样每天服用都有很好的滋补作用，长期下去身体会变得更强壮。但是我们需要明确的是，枸杞可以很好的温暖身体，但是最好是在你感冒的时候或者身体有炎症腹泻的时候服用。

另外，一些高血压或者性格急躁的人，以及我们日常生活中面红耳赤的人，最好少吃，以免太补。

第二:枸杞吃多少对身体最好？

虽然枸杞有很好的滋补作用，但是我们需要明确的是，多吃滋补的食物对身体是弊大于利的，即使是枸杞也不例外。健康的成年人每天最好不要超过20克。但如果要有治疗效果，最好不要超过30克左右。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，不含任何已知的毒素，可以长期食用，对身体有好处。

总的来说，如果只是想达到明目的效果，那么10克左右比较合理；如果想达到补肾的目的，最好每天服用15克左右；如果想减肥，最好每天服用30克左右，可以起到更好的瘦身效果。

第三:枸杞的饮食禁忌。

枸杞对身体有很好的作用。叶可以用来泡茶，果可以用来煮饭泡茶，根是很好的药材。在煮枸杞的时候，应该在煮之前加入枸杞，这样不仅口感更好，还能有效避免大量营养成分的流失。所以枸杞更适合做泡菜和凉菜。

使用枸杞时，清洗时间不宜过长，否则也会导致营养成分的流失。所以正确的清洗方法应该是将枸杞放入温水中稍微清洗一下，然后将水沥干备用。

百度百科-冰糖红枣蒸雪梨

人民网-枸杞能养生别乱用？枸杞有哪些食物禁忌？