我40岁了。更年期怎么办？

40岁女性进入更年期，可能会出现月经周期缩短或不规律，但每个人的更年期综合征轻重不一，或早或晚。

其实更年期综合征也可以通过个人努力适当控制，比如加强个人修养，分散注意力，找一些自己喜欢做的事情。

注意保养，适当运动，唱歌，跳舞，听音乐都是很好的活动。

其实更年期很长，前后差不多要20年，这个年龄才刚刚开始。希望保持轻松愉快的心情，慢慢安全的度过更年期。还可以口服金潮安，长期食用可以缓解更年期综合症，滋养卵巢，延缓衰老。