如何喝桃花减肥

功效:通便排毒养阴美容。

准备2-3g干桃花，洗净，用冷水浸泡半小时，然后加入洗净的粳米30g大火煮，煮开后继续小火煮半小时。煮好后加入10g红糖搅拌均匀即可食用。桃花本身具有通便排毒的功效，最适合长期便秘、肠胃阻塞、消化不良的女生。

用能活血化瘀的红糖熬粥。在排毒养颜的同时还能滋阴补血，调理身体。对于总是假期少或者血块严重的MM，可以5天服用此粥。如果想减肥，可以直接吃桃花粥作为晚餐的代餐，但切记不要在经期吃，以免月经过多，身体虚弱。

名称:桃花拌芦笋

功效:改善肠胃，减腰瘦腹。

将干桃花用50g洗净，用开水焯一下，捞出备用。准备新鲜细嫩的竹笋，去掉硬结，切成丝或块。放在锅里煮，然后拿出来和煮好的桃花拌在一起。加入少许橄榄油、盐和白醋搅拌均匀即可食用。桃花烫后可能会堆积在一起，用筷子分开搅拌就好了。

芦笋是一种富含纤维、维生素和抗氧化剂的蔬菜。经常食用芦笋可以刺激结肠，增强肠胃蠕动，有助于通便排毒，改善肠胃健康。用桃花做一道美味的凉拌菜，不仅能增加肠胃排毒能力，快速减腰瘦腹，还能预防肠胃炎和胃肠梗阻。这是一个非常健康的食谱。

名称:白杨桃花茶

功效:清肠润肺，有效排毒。

如果你长期排毒不佳，不仅腰腹肥胖明显，还一直被痘痘和色素沉着困扰，那么你一定要来一杯特制的桃花茶，因为这是最厉害的排毒清肠茶。准备干桃花4g，杨树皮3g，冬瓜仁5g，放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用茶汤。混合茶可反复冲泡3-4次。建议每天饭后1小时饮用，饮用量不超过3杯。

喝杨桃花茶的感觉很轻松。很多便秘的女生会伴有腹胀的症状。腰腹部不仅堆积脂肪，还有肠道内的毒素和垃圾。饭后1小时饮用，可以快速清肠排毒，冬瓜仁也有去水肿的作用，所以这种强效排毒茶最适合顽固、经常性便秘的女生。