木瓜籽的正确吃法

众所周知，木瓜籽的正确吃法营养价值极高，但我们对木瓜籽却知之甚少，甚至认为木瓜籽一文不值，但其实木瓜籽是可以吃的，只是需要按照正确的步骤食用，才能将其变成美味的食物。快来和我一起看看木瓜籽的正确吃法吧。

木瓜籽的正确吃法1一、玉米木瓜籽牛奶露

材料:木瓜籽600g，鲜奶1杯，椰子汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。

做法木瓜籽，去核，去皮，切块。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜籽，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。

二、木瓜籽炖中国林蛙。

原料20g、银耳50g、木瓜籽200g、莲子100ml、椰子汁100ml、冰糖50g。

工作方法

(1)将雪蛤膏在水中浸泡4小时或一夜，捞起污物，洗净，放入沸水中稍煮片刻，捞起沥干。

(2)将木瓜籽洗净去皮，切成小块；银耳撕成小块。

③莲子用清水浸泡2小时，蒸熟。

④将冰糖溶于水，然后放入中国林蛙中半小时，加入椰汁、莲子、银耳，炖15分钟。

功效中国林蛙是来自大自然的最佳美容产品。其味咸，不燥不辣，含有大量蛋白质、氨基酸、多种微量元素和少量对人体有益的性激素，特别适合女性作为日常滋补品。本品配以银耳、莲子、椰子汁、冰糖等。，能增加其保湿、美容、安神、愉悦心情的功效。经常食用可以润肤美白，滋养人的心情。

三、木瓜籽奶西米露

原料为木瓜籽150g，西米少量，牛奶200ml(约1 mug)，碎冰适量，糖1小勺(加或不加)。

做法木瓜籽去皮切块。将鲜奶和糖加入搅拌机，中速搅拌几分钟。

木瓜籽奶西米露是用新鲜的木瓜籽和鲜奶制成的，清新芳香。

第四，炖冰糖木瓜籽

原料:木瓜籽、冰糖和水。

练习去皮，去籽，切块，所有食材放锅里炖20分钟。

五、银耳炖木瓜籽

原料银耳25g，木瓜籽1，冰糖适量。

做法:将银耳用清水浸泡2小时，将木瓜籽去皮，去籽切块，与银耳一起放入炖锅中，加入适量冰糖和水，炖1小时，材料入味。

六、木瓜籽奶椰子汁

材料:木瓜籽1/2，鲜奶250cc，蜂蜜1汤匙，椰子汁50cc，碎冰1/2杯。

做法木瓜籽去皮，切成两半，去籽，切块，将所有材料放入搅拌机中搅拌30秒左右，然后倒出即可饮用。

功效富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，帮助消化不良的人。

七、木瓜籽橙汁

材料:木瓜籽1，橙子130克，柠檬50克。

做法是将木瓜籽去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用。然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。

八、木瓜籽麦片牛奶汁

材料:去皮木瓜籽半个，全脂牛奶400 ml，麦片1汤匙，糖适量。

将木瓜籽切丁，与全脂牛奶搅拌制成果汁，加入速溶麦片，然后酌情加入糖。

木瓜籽炖牛排

材料:木瓜籽1，牛排200克，蒜末，少许胡椒粉，蚝油，高汤和米酒。

做法用盐、玉米粉、鸡蛋，将牛排腌制4小时，然后切成条状。木瓜籽切条，小火上油。用蒜末和胡椒粉翻炒油锅，然后将牛排放入锅中，加入蚝油、高汤和少许米酒。最后用白粉勾芡，再加入木瓜籽翻炒。

功效木瓜炖牛排结合了蛋白质和维生素。牛肉性温，与水果同食宜忌燥热之气。牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和维生素A，木瓜籽含有丰富的维生素c，一起食用可以使营养均衡。

十、木瓜籽蜂蜜糖浆

材料:木瓜籽1，蜂蜜和水。

练习用水洗木瓜籽。木瓜籽去皮、去瓤、切片。将木瓜籽放入锅中，加入适量的水。锅烧开后，改用中火焖30分钟。用蜂蜜调味。搅拌糖水，即可食用。

功效木瓜籽味甘，性平微寒，有助消化、健脾胃、润肺止咳、消暑解渴的作用。蜂蜜可以清热；熟性温，能补中，甘平，能解毒；柔软润泽，能润燥。能舒筋除湿，滋润五脏，对十二指肠溃疡、咳嗽呕吐也有食疗作用。

木瓜籽的正确吃法2。木瓜籽奶

可以将木瓜籽去皮切粒，然后放入搅拌机中，再加入鲜奶、糖、冰淇淋等。，中速搅拌几分钟。自制木瓜籽奶就可以了，味道很独特。如果需要外卖，不要超过30分钟，这样可以保证口感。鲜奶中的钙和木瓜籽中的维生素C都是人体需要的营养素。

二、木瓜籽水果盘

将八成以上成熟的木瓜籽切成数瓣，去皮，刮净，切成鲜果碗。口感绵软多汁，香甜可口。如果你一次吃不完，就不要把剩下的削皮或刮掉。可以用保鲜膜包好放冰箱冷藏。过几天尽快吃。不要冷藏，以免味道不好。

三、木瓜籽奶椰奶

将木瓜籽去皮，去籽，切块。然后将果肉放入榨汁机中搅拌1分钟。倒出后可以直接喝。还可以加点椰子汁，椰子汁不仅富含维生素C，还含有胡萝卜素。对缓解疲劳、促进消化有很好的作用，所以经常喝对身体也有好处。

四、木瓜籽牛奶露

木瓜籽去皮切块。用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜籽，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。