煮银耳汤需要多长时间？

1.先把银耳用冷水泡一个小时左右。

2.银耳泡好后，洗去灰尘。

3.将银耳放入砂锅中，倒入3倍的水，然后加入冰糖。

如果想做红枣银耳汤，可以把洗好的红枣一起放在砂锅里，小火炖2-3个小时。炖好后可以把枸杞泡上十分钟左右，这样就可以煮出一份美味的红枣银耳汤了。

银耳又名黑木耳，含有人体所需的多种蛋白质、氨基酸和矿物质。它具有很高的营养价值，对滋补身体非常有效。

1，银耳的解毒功能可以保护肝脏。如果老年人患有慢性支气管炎和肺源性心脏病，喝银耳汤可以起到一定的疗效。

2.银耳中的微量元素，如硒，能增强人体抗肿瘤免疫力；维生素D可以防止钙的流失。

3、银耳吸水后能膨胀十倍，有很好的通便作用。