千焦和卡有什么区别？

1070 kj = 255.623千卡(千卡)

千焦是热量单位，焦耳(缩写为kJ，不要和kg混淆，kg是kg)是国际单位中热量和功的单位，千焦指的是1000焦耳。现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。人们一般通过控制食物摄入的热量和运动摄入的热量来控制体重。

一千卡(qiān kǎ m)也叫卡路里。热量单位，等于1000卡(卡)，即1千克水将其温度升高1℃所需的热量(符号为千卡)。Card是Calorie的缩写，音译自英文Calorie(缩写为cal)。定义为在1大气压下，将1克水升高到1℃所需的热量。卡路里是一种能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。

扩展数据:

1，人体需要热量

成人每日所需热量=人体基本代谢所需的基本热量+身体活动所需的热量+消化食物所需的热量。

消化食物所需的热量=10% x(人体基本代谢所需的最低热量+身体活动所需的热量)。

成人每日所需热量= 1.1 x(人体基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)。

男:9250-10090KJ

女性:7980-8820千焦

注意:食物每天提供的热量应不低于5000-7500千焦，这是维持人体正常生命活动最少的能量。

人体基础代谢基本热量的简单算法

女:基本卡路里=体重(公斤)x 9

男人:基本热量(卡路里)=体重(公斤)x 10。

基本热量的精确算法

女性的

年龄公式

18- 30岁14.6 x体重(公斤)+450

31- 60岁8.6 x体重(公斤)+830

60岁以上，10.4 x体重(公斤)+600

男人

18- 30岁15.2 x体重(公斤)+680

31- 60岁11.5 x体重(公斤)+830

60岁以上13.4 x体重(公斤)+490

2.新陈代谢

一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。

人类生存需要能量，从食物中获取。食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。1g碳水化合物含热量4000卡，1g蛋白质含热量4000卡，1g脂肪含热量9000卡。食物一般由这三种物质组成。所以，只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或者多少能量。

我们的身体通过代谢“燃烧”食物中的热量，代谢通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，脂肪分解为甘油和脂肪酸，蛋白质分解为氨基酸。

然后，这些分子通过血流被输送到细胞中，在那里它们可以被立即吸收和利用，或者它们可以进入最后的代谢阶段与氧反应并释放它们储存的能量。

参考资料:

百度百科-钱卡

百度百科-千娇

百度百科-卡路里