马兰头不适合谁？

(2)女性体寒。如果你有结婚生子的打算，就不要吃马兰头了。

(3)有月经来潮或有寒性痛经史的女性不宜多吃。因为马兰头寒，会加重体寒或痛经的症状。

(4)胃寒的人最好不要吃马兰头，否则感冒会加重寒气，容易生病。

扩展数据

一般人都能吃到马兰头。孕妇吃马兰头，尤其是孕早期，可以刺激食欲，有利于优生。所以大部分人吃马兰头对身体有好处。

马兰头有益健康。首先，马兰头含有丰富的维生素和无机盐，比营养丰富的菠菜还要多。马兰头的铁含量是苹果的30倍，是橘子的10倍，比芹菜和白菜还多。马兰头中维生素A的含量超过番茄，维生素C的含量超过柑橘类水果。

去菜市场买的时候，一定要观察马兰头的根部。马兰头有两个品种，一个根茎红色，颜色深绿，一个根茎白色，颜色浅绿。红根的马兰头是野生的，是人工挖的，白根的马兰头是大棚种植的。大棚种植的马兰头看起来不错，但口感很淡，几乎是难吃的。

百度百科-马兰头(菊科菊科植物)