一种女性补血汤
女人补血汤，气血是女人最重要的。女性气血不足是生活中很常见的疾病，会给身体健康带来很多不利影响，比如面色不好，皮肤暗黄。下面给大家分享一下女性补血汤。
女子补血汤1 1，四物汤
配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
1，排骨洗净切碎，用清水浸泡；
2.将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；
3.将砂锅内的水烧开，放入所有材料，用武火煮沸，小火焖一小时，加盐调味。
功效:当然是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
2.三红堂
材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。
做法挺简单的，就是一个字。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，就喝这个汤。
3.云耳红枣炖黄鳝
材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
练习:
1、云儿、大枣分别洗净、略泡、撕、去核。
2.将鳝鱼洗净，用热水烫去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加水2000毫升(8碗)。
3.大火烧开后改为文火约1小时，可加入适量盐。
这种补血汤适合月经期喝，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。
其实这种补血汤的量足够满足3-4个女人，鳗鱼和银耳也可以挑起来拌酱油当饭吃。对于害怕黄鳝的女生，可以让妈妈帮忙一起做饭。
补血杨彦汤
以下补血汤主要是为了美容。
1，银耳南瓜补血汤
材料:南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15，冰糖水1000毫升。
练习:
1，银耳用温水泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；莲子洗净，去苦；红枣洗净。
2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
3.加入红枣，再煮5分钟。最后，加入南瓜，煮至变软。
2、百合银杏牛肉汤
材料:百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
练习:
1，白果去壳，泡发，洗净；百合、大枣洗净，大枣去核。
2.把牛肉切成薄片。先将百合、银杏、生姜放入砂锅中，加入清水2000毫升(8碗水)。
3、大火烧开，改文火至百合、白果熟，放入牛肉卷至熟，调入适量盐、油。
补气补血汤
1，圆肉姜枣锅瘦肉
材料:10g圆肉，3片姜，15红枣，300g瘦猪肉。
练习:
1，圆肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。
2.一起放入陶罐中，加入2500ml清水(约10碗)。
3.大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。孝顺的女儿可以给妈妈煲汤。
2、章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1 ~ 2个(约150g)，猪蹄2个，生姜1。
练习:
1，章鱼干蘸；生姜切片。
2、猪脚去毛、去钉、洗净、剁碎，放入开水中烫一会儿，再洗净(即“飞水”，)。
3.一起放入砂锅中，加水2500毫升(约10碗)，大火烧开后改文火煮2小时左右，再加入适量盐。
女性补血汤2。女性补气汤。
女性气虚主要表现为乏力、声音低沉、易出汗、头晕、心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、脱肛、子宫脱垂、舌质淡胖、舌边有齿痕。气虚的人需要气。
1，黄芪猴头菇汤
功效:猴头菇滋补强身，健脾益气，养胃助消化；黄芪以补虚为主，被称为“补气之良药”。两者结合可以调理元气，帮助女性补虚益气。
材料:干猴头菇100克，黄芪20克，枸杞5克。
做法:猴头菇用温水浸泡，去根，洗净，切成厚片；猴头菇和黄芪一起放入锅中，加适量水烧开，加入枸杞，小火炖半小时，用少许盐调味。如果不喜欢汤的微苦，可以提前加点炖鸡，汤的味道会更鲜美。
2.党参白扁豆汤
功效:党参是治疗气虚的重要药材。白扁豆益气祛湿健脾，加上山药能补中，补虚，祛寒热邪，补中焦。此汤能健脾益气，祛中焦痰湿，补中阳，非常适合脾胃虚弱的人。
材料:党参10g，香菇30g，山药10g。
做法:山药去皮，洗净，切片。党参、白扁豆洗净，放入锅中。加入一些水煮沸。煨半小时后，放入山药，继续煨半小时，用少许盐调味。
二、女人血汤
妇女血虚主要表现为面色萎黄，唇甲苍白，头晕乏力，头晕心悸，失眠多梦，大便干结，月经推迟，量少色淡等。进补宜采用补血、养血、生血之法。
1，当归乌骨鸡
功效:当归补血、养血、调经、活血、止痛，是女性补血的重要药物；乌鸡能滋阴补肾，补血养肝，被称为妇科圣药，加上桂圆养血活血。此汤对改善女性贫血、血虚、血瘀等症状有很好的作用。
材料:当归30克，桂圆15克，乌鸡半只。
做法:乌鸡洗净切块，水煮3分钟去除血渍，捞起沥干。将当归、龙眼肉、乌鸡的切片一起放入炖锅中，加入适量的水烧开，用少许盐小火炖约1小时。
2、南瓜配鱼汤
功效:南瓜具有很好的养血养颜、促进睡眠、增强免疫力的作用，与鱼同食，能增进食欲，养血止血。此汤非常适合久病、血虚、头晕。女性常吃南瓜带鱼，可治血虚，使皮肤光滑润泽，长发乌黑。
材料:南瓜200克、带鱼400克、枸杞、姜片各少许。
做法:带鱼洗净切段，南瓜去皮洗净切块；热锅放油冷却，姜片煸香，带鱼两面略煎，加入适量清水，放入南瓜和枸杞，小火煮，用少许盐调味。
第三，女性双补气血的汤
气血两虚，即气虚与血虚并存的病理状态。表现为气虚和血虚并存。气血两虚，宜气血双补，进补应以益气生血为原则。
1，番茄牛肉汤
功效:牛肉具有补中、强筋骨、养脾胃的功效，适用于中焦稳定、气短、体虚、面黄肌瘦等患者。再加上番茄红素含量极高的番茄，也加强了补血的声学效果，所以这种汤是气血双补的保健汤。
材料:西红柿1，牛肉100g，土豆1。
做法:牛肉洗净切块，土豆去皮洗净切块。将牛肉和土豆一起放入锅中，加入适量的水烧开，烧开后放入切片的西红柿，关火小火煨一会，用少许盐调味。
2.三红堂
功效:红豆能行气活血，改善肢冷畏寒；红枣补气、养血、安神；红皮花生健脾养胃，生血造血，补气止血；这款甜汤性质温和，对气血两虚有一定的改善作用。
材料:红豆50克，红枣5颗，红皮花生50克，蜂蜜少许。
做法:将所有材料分别洗净，在锅中加入适量的水，烧开。转小火慢煮1小时左右。放在碗里，吃的时候加一点蜂蜜。
女子补血汤3。首先，回归鸡汤。
材料:当归1，黄芪2，鸡腿1，水4碗。
练习:
1.先把鸡腿洗干净，切块，放入水中，大火煮开。
2.然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。
功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。所以本品对女性有疏通气血，调经的功效。
二、双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
三、当归红枣老鸭汤
原料:老鸭350克，当归10克，红枣50克，生姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法:将老鸭切碎焯水，当归、红枣洗净，生姜切片备用。锅洗净，加水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开，小火炖50分钟入味。
功效:当归具有补血养血的功效，对面部黄血虚、唇钉苍白、心悸头晕有一定的食疗作用。鸭子的基本营养元素有辐射能、粗蛋白、粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性寒，能滋阴解暑，补虚滋肾。鸭肉配当归，性温味甘，有补血活血的功效，不会使鸭肉过凉，适合气血不足、阴虚虚弱、久病不愈的男性补血，增强免疫力。
第四，四物汤
配料:熟地黄、当归、川芎、白芍、排骨。
练习:
1.排骨洗净后，切成小块，先用开水焯一下。之后将以上四种药材清洗干净，保存备用。
2.然后在锅里加点水，把所有的材料一起放进锅里。大火煮开后，需要小火煨一个小时。
3、最后加入适量的盐，就可以直接吃了。
功效:将排骨的成分与上述中药相结合。如果女性朋友经常食用，可以达到很好的补气补血效果。
五、黄芪鳝鱼汤
材料:黄芪30克，鳝鱼500克，红枣适量，生姜和各种调味品。
练习:
1.红枣和黄芪洗净。将鳗鱼的肠子取出，洗净，切成小块。
2.之后，将鳝鱼放入油锅中炒香，加入姜和盐。待鳝鱼半熟时，将黄芪、红枣、鳝鱼放入锅中，加入适量清水。
3.大火烧开水后，小火煨两个小时，再加入椒盐和味精酒直接食用。
功效:补气养血，美容养颜。
六、南瓜红糖枣汤
配料:南瓜、红糖、蜜枣。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。将无核蜜枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。含有丰富的胡萝卜素、被人体吸收后的维生素A、补充气血的维生素E。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。