何首乌应该怎么吃才能治疗脱发？

说起何首乌，很多人会联想到黑发脱发。很多人都知道何首乌可以使人黑发，但是如何使人黑发是很多人最想知道的问题。那么，何首乌应该怎么吃才能治疗脱发呢？下面我们来仔细看看，分析一下何首乌的药理作用。

一、首乌任贤粥

准备何首乌、粳米、红枣、红糖。先将何首乌30 ~ 60克放入砂锅中煎取汁(注意是砂锅而不是瓷锅)。去渣后加入粳米60克，红枣3至5枚，用温水煮粥，粥熟时加入适量红糖，再以1比2煮沸，趁热服用。每日服用1 ~ 2次，以7 ~ 10天为一个疗程，以后每隔5天服用一个疗程。

这种方法可以起到很好的补血、养肝、强肾的作用，可以使人黑发。特别是发质差，头发干枯发黄，甚至少年白发，体质虚弱等。，有很好的滋补作用。

二、黑芝麻、山药、何首乌粉

准备黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。将黑芝麻洗净，晒干，油炸，磨碎。将山药洗净，切片，烘干，粉碎；将制何首乌烘干，研磨，与芝麻粉和山药粉混合，装瓶。每日两次，每次5g，放入锅中，用温开水调成糊状，放在火上炖。

这方黑芝麻也是乌发专家。山药补脾肾，能健脾补肾，养血填精，乌发养发。主要是这两种食物一起吃效果会更好，主要是两者都有很好的滋补作用，对肾脏非常有益。但也要注意，何首乌不能与萝卜、猪肉、羊肉、葱鱼、葱、蒜同食。消化不良和感冒发烧的人不容易服用何首乌。

综上所述，这两种吃法都能让人的头发更漂亮，有好的发质，所以如果想让头发更好看，选择这两种吃法也是不错的选择。何首乌虽好，但不可盲目食用。因为它有一定的毒性，如果食用不当，会影响自身健康，甚至带来更大的影响。