我想去大理、丽江、泸沽湖和香格里拉。安排一周。你是怎么安排路线的？从福建福州出发。

从福建福州出发，可以先坐火车或飞机到昆明，然后从昆明坐火车到大理，在大理呆一天，再坐火车去丽江。在丽江玩5天，然后回家。

大理:苍山、洱海、三塔寺、喜洲民居、鸡足山、大理古城洋人街。？住宿推荐在古城客栈，可以吃到可以被活活煮死的活鱼，树头菜炒火腿，大理海带汤，泡椒田螺，巍山猪肉饵，大理酸辣鱼，鸡肉凉粉，大理炖梅子，大理冻白豆腐脑鱼。

云南丽江旅游:大研古镇、幕府、玉龙雪山、黑龙潭公园、束河古镇、玉水寨、千桂山、虎跳峡、香格里拉、泸沽湖。住宿推荐丽江古城客栈，旅游推荐丽江金沙旅游，丽江特色土鸡火锅，丽江粑粑，黄豆，酥油茶，炸土豆，大米灌肠，牦牛酸奶，土豆鸡，土特产米线。

第一天可以去玉龙雪山，经过黑龙潭公园，下午回来逛古城。

第二天第三天可以去泸沽湖。

第四、五天去香格里拉，长江第一湾——虎跳峡(徒步)，香格里拉——松赞林寺——普达措公园——丽江？然后晚上从丽江坐火车到昆明，再从昆明回福建。

这里紫外线比较强，气候比较干燥，早晚温差比较大。这些都要注意。如果没有足够的休息，去一些景点容易引起头晕和高原反应。如果想自己去景区，这点需要注意，避免被当地人骗。不要随意在景点买东西，因为景点卖的东西差不多，但是很贵。

希望回答对你有帮助。