生活中有哪些减肥汤？喝什么汤可以减肥？

喝汤是一件很正常的事情。生活中有很多不同种类的汤，不同的汤有不同的营养价值。你知道喝什么汤可以减肥吗？减肥的人喝什么汤最好？估计很多人还不知道。下面，我给大家具体介绍一下能起到减肥作用的汤。

1，生活中的瘦身汤

1.蘑菇菠菜减肥汤

准备材料:香菇、菠菜、生姜、高汤、白糖、盐。

具体做法:先泡蘑菇，然后切掉它们的脚，再把蘑菇切片，菠菜切段。然后，热锅里放点油，爆香姜片，再放入香菇和汤汁烧开，转小火煮15分钟。加入菠菜，煮至熟。最后加入盐和糖调味。

2.海带豆芽汤

准备材料:海带、黄豆芽、胡萝卜、西红柿、豇豆、粉条。

具体做法:锅中烧开水，放入豇豆段，水再次沸腾时放入粉条、海带丝，再放入西红柿，水再次沸腾时放入面粉絮，煮开后放入绿豆芽，最后加盐、醋、香油调味即可。

3.黄瓜金针菇汤

准备材料:金针菇80g，干香菇20g，黄瓜100g，鲍鱼菇100g，香菜。

具体做法:黄瓜去皮切片，鲍鱼香菇香菇切条。将所有材料用水煮熟，煮熟后加入香菜。

4.木耳白菜汤

准备材料:大白菜200克，黑木耳50克，金针菇30克，芥末粉50克，胡萝卜100克。

具体做法:大白菜切片，木耳和胡萝卜切成合适大小。用4碗水将所有材料煮沸，调味，最后加入芥末粉。

2.瘦肚子怎么按摩？

(1)揉成圆形

一只手放在肚子上，另一只手按在上面，然后绕肚脐转圈。先顺时针画圈约10次，再逆时针按摩10次。力度均匀适中，略有压迫感为宜。

功效:促进肠胃蠕动，加速水分、脂肪、毒素的代谢，帮助瘦肚子。

(2)腰部压迫

双手支撑，拇指在后，同时从外到内打圈按摩两拇指，类似指压，10次，力度可稍大。

功效:有助于促进体液循环，加速多余水分的排除，有效减轻水肿型小肚子。

(3)虎口紧逼

双手环腰，利用虎口的力量由后向前摆动，同时向内按压。力度适中。建议10 ~ 15次。

功效:双手就像一台强大的塑形机，刺激腰部脂肪，加速分解，从而瘦身腰腹。