喝枸杞子泡水有什么好处和坏处？
一、枸杞泡水的好处
1，抗衰老:枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化造成的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。
2、滋补肝肾:枸杞能滋补肝肾，益眼养血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。
3、养肝明目:枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸氨基转移酶，促进肝损伤修复。王德山研究了枸杞抗实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞内脂肪沉积，促进肝细胞再生。
4.美容养颜:常吃枸杞可以美容养颜，这是很多人不知道的。这是因为枸杞可以提高你的皮肤吸收氧气的能力，它还可以美白你的皮肤。
5.抗脂肪肝:枸杞对脂质代谢或抗脂肪肝的作用主要是由其所含的甜菜碱引起的，甜菜碱在体内起甲基供体的作用。
6、提高免疫力:中国医学科学院证实，枸杞能提高人体免疫力，降低抗肿瘤治疗中环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，增加外周血白细胞数量，对机体有保护作用。
二、枸杞泡水的弊端
1，引起失眠多梦:如果大量服用枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，容易影响大脑的正常活动，特别是喜欢睡前用枸杞泡水喝的人，容易引起失眠多梦。另外，枸杞属于温性食物，过量食用容易引起上火，使人处于焦虑状态，影响睡眠质量。
2、容易上火:如果长期大量使用泡过水的枸杞，虽然枸杞的营养成分不会全部进入枸杞的水中，但因为枸杞是一种温和的食物，如果长期使用泡过水的枸杞，很容易上火，有的人还会流鼻血，尤其是温性健康的人更要注意不要过多使用泡过水的枸杞。
3、导致脾气暴躁:如前所述，长期大量食用泡水的枸杞，很可能导致身体容易上火。我们知道，体内肝火旺盛，很容易导致脾气不好，生气。长时间生气容易反过来伤肝。特别是天性急躁的人，要注意不要喝太多枸杞水。
4、引起肠胃不适:用枸杞泡水喝，喝枸杞泡水后对肠胃的影响比较大。脾胃虚弱的人不宜吃得太少，容易引起腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温性枸杞还会增加肠胃负担，影响肠胃消化。