如果把菌类当成主食会对身体有什么危害吗？

菌类现在确实十分受欢迎，不仅有营养而且它还十分美味，外表长的也令人喜欢，但是再好的东西吃的过多，都会适得其反，无论它的营养多高，每天吃的量也一定不能超标，如果把菌类当成主食来吃，那么不但没有让菌类起到对身体好作用，反而还对身体有害。特殊人群更不能多吃菌类。?

一、老人和小孩不能多吃菌类,因为他们的消化系统不好胃肠动力不好,菌类进入身体后很难消化，所以老人和小孩最好是少吃菌类，即使吃也要咀嚼烂了之后再吐咽。

还有一种特殊人群，最好还是少食用，那就是准妈妈们，很多准妈妈都以为菌类十分有营养，所以在怀孕期间就开始大量的食用菌类食物，但这一点准妈妈一定要注意，因为有很多菌类会引起一些不适合，毕竟女人在怀孕之后会有很多的不食反应，所以在食用时一定要注意，最好少量食用，一是怕自己食用后会有不良反应，而是怕对肚子里的胎儿发育引起阻碍。

菌类在食物中是比较有营养的一种，它含有的多种元素都是身体内需要的，而且维生素含有的种类也很多，不像其它的食物十分单一。

现在人们的生活水平提高了，吃饭再也不是为了填饱肚子，而十分注重营养和养生，所以营养丰富的菌类成为了人们在吃饭时的首选之物。

菌类有很多种，平常我们经常食用的有：平菇、香菇、鸡腿菇、锦针菇等等，而木耳也是菌类的一种。

切忌美食不可贪也。

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