樱桃有营养价值吗？

樱桃的营养价值比较高。因其含铁量高，每100克樱桃中铁的含量高达59毫克，居水果之首。每100g含水分83g，蛋白质1.4g，脂肪0.3g，糖8g，热量66kcal，碳水化合物14.4g，粗纤维0.4g，钙18mg，磷18mg，铁5.9mg，胡萝卜素。

樱桃的功效

1，抗贫血

樱桃含铁量很高，居各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢过程中起着重要作用，也与大脑和神经功能及衰老过程密切相关。经常吃樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

2、祛风胜湿

樱桃性温，有补中、祛风除湿的功效，对风湿性腰腿痛有很好的疗效。樱桃树根还有很强的驱虫杀虫作用，可以用来驱赶蛔虫、蛲虫、绦虫等。此外，樱桃还可以治疗咽喉炎。对于初期咽喉炎，早晚各吃30-60克樱桃，可以起到消炎的作用。

3.麻疹的预防和治疗

樱桃还有防治麻疹的作用。麻疹流行时，给孩子喝樱桃汁可以预防感染。樱桃仁味美性平，有发汗透疹解毒的作用。

4、收敛止痛

相关实验证明，樱桃汁对烧伤有独特的疗效。挤樱桃汁，经常涂抹在烧伤部位，能立即止痛，避免伤口感染，防止化脓，收敛疼痛，防止伤口起泡化脓。同时，樱桃还可以治疗轻度和重度冻伤。

5、美在容量

樱桃的营养价值很高，蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C的含量都比苹果、梨高，尤其是铁含量高。常用樱桃汁搓脸和皱纹，可以使面部皮肤红润白皙，消除皱纹，消除斑点。可谓美白祛斑。使用后可放入冰箱保存，一般不超过两天。

6.保护你的视力

如果人体缺乏维生素A及相关营养物质，就容易导致眼睛疼痛、视力下降、怕光等疾病。100g樱桃中维生素A的含量比葡萄、苹果等水果高4-5倍。经常吃樱桃可以有效保护视力，特别是对于电脑工作者。