糖尿病人可以随便吃什么食物？

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糖尿病人的饮食一直被关注，很多人感叹“这个不敢吃，所以不敢吃。”

其实糖尿病人没有绝对的饮食禁忌，也就是说什么都可以吃，只要是正常人能吃的东西。但是，吃多少才是关键。可以多吃一些对血糖影响不大的食物。

建议尽量吃低血糖指数的食物，如黄瓜、番茄、生菜、芹菜、菠菜、蜗居、菜花、青椒、芦笋、茄子、胡萝卜等。水果，如樱桃、李子、葡萄柚、桃子、香蕉、苹果、橘子、橙子、猕猴桃、苹果和草莓。选择优质蛋白质作为蛋白质，如瘦肉、牛奶、鱼等。主食最好选择粗粮，如荞麦、莜麦、玉米、燕麦、大麦、糙米、小米、黑米、薏米、面食以及山药、芋头、土豆等根茎类食物。

少吃对血糖影响较大的食物。少吃不代表不能吃。就拿月饼来说吧，高糖高脂，但是你可以分餐吃，一次四分之一，吃完试着运动一会儿。所以，糖尿病人什么都可以吃，但不要贪吃。需要注意的是，如果血糖处于不稳定期，没有控制好，最好不要吃升糖快的食物。

糖尿病人没什么可以随便吃的。任何食物吃多了都会导致血糖升高。常说糖尿病人可以吃粗粮，但是不能随便吃粗粮。糖尿病主要表现为糖(即碳水化合物)代谢紊乱。粗粮也含有碳水化合物，吃多了对身体不好。即使是正常人也不能随便吃，即使是我们平时所说的健康食品也要适量食用。正确的做法是少吃多种。