早上吃辣木籽有什么好处？辣木籽晚上可以吃吗？

辣木籽中含有能使人昏昏欲睡的生化物质L色氨酸和少量吗啡，都有一定的镇静催眠作用，且无任何副作用。

睡前辣木籽，排便

辣木可以促进人体大便的排除，不容易长痘痘和斑，不会在体内留下毒素。辣木不仅含有丰富的膳食纤维，还能促进肠道蠕动，有很好的排毒效果。很多便秘的人第一次吃辣木会“拉肚子”，这是辣木排除毒素的表现。

睡前辣木籽，美容。

经常熬夜的人可以吃辣木来缓解人体毒素无法排出的危害。作息规律的人睡前吃辣木比较好。尤其对女性来说，肝脏是人体最大的排毒器官，也是女性补血的重要器官。辣木籽对排毒和加速新陈代谢有特效，能促进肝脏排毒，改善气色。同时具有解酒、预防宿醉的功效。