什么样的全麦面包适合减脂？

全麦面包一般呈浅棕色，质地粗糙，中间空隙大，有麦香，营养价值高，粗纤维丰富。它是由全麦面粉制成的，没有去除外面的麸皮。

市面上有各种全麦面包。有鲜奶油全麦吐司，全麦南瓜包子，全麦芝麻酱包子，全麦坚果包子，全麦水果包子等等。什么样的全麦面包适合减脂？

1.添加剂很少，面包里有添加剂和防腐剂，防止变质。

2.尽量少选择奶油、高糖、坚果等高热量食物。虽然可能没有那么甜，但是吃起来更扎实，小麦味更浓。

3.可以选择带一些南瓜和水果。新鲜好吃，当然是什么都不加的全麦面包最好，营养丰富，利于肠道运动，麦香醇厚，最适合减肥的人。

如果你想减掉脂肪，记得要配合运动。