经常吃榴莲可以促进血液循环，补血。

榴莲是我们都喜欢吃的美味食物。当然，榴莲吃起来酸酸甜甜的，很受人们的喜爱。其实经常吃一些榴莲可以起到非常好的活血补血的作用，尤其是对于我们失血的朋友来说。我们在日常生活中可以经常吃一些榴莲。

榴莲性热，能活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，特别适合患有痛经的女性食用。同时还能改善腹部的寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想滋补品。用榴莲壳和骨头煮汤一直是传统的民间食疗偏方，用于治疗各种体寒疾病。另外，我们大家在生活中经常吃一些榴莲，对于帮助我们强身健体，健脾益气，补肾壮阳都是非常好的。所以榴莲是一种有滋补作用的水果。当然，榴莲也经常被用作病人和产后妇女的滋补品。

榴莲含高糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷及多种维生素，能健脾益气、补肾壮阳，还能促进胃肠蠕动，帮助消化。另外，榴莲全身都是宝，榴莲的核和壳都可以再加工，成为有用的物质。不过需要注意的是，榴莲是热性水果，不要吃太多。如果不小心吃多了，会引起便秘、上火、腹胀、呼吸困难等症状，所以即使榴莲的功效和作用很好，我们大家也要控制好榴莲的量。过量食用榴莲对我们人体健康非常不利。

以上，我们得出了很多关于榴莲健康益处的细节。我们可以知道，经常吃一些榴莲对于帮助我们大家活血补血有着非常好的作用，也可以有效的补充很多的营养，所以建议大家在生活中经常吃一些榴莲。