体育锻炼中常见运动损伤的一般处理方法是什么？

治疗方法:a、轻度擦伤:伤口干净者，一般涂紫药即可自愈。b、严重擦伤:首先要止血，可以通过冷敷、抬高肢体、绷带加压包扎、手指直接点压止血等方法。

2、流鼻血(因外力冲击导致鼻子出血)

处理方法:伤者应坐下，后仰头部，暂时用口呼吸，用纱布塞住鼻孔，额头和鼻梁处敷冷毛巾止血。

3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附着在关节周围的韧带、肌腱、肌肉表面撕裂所致)

严重扭伤的处理:先止血止痛。可以抬起受伤肢体，用冷水冲洗受伤部位或用冷毛巾冷敷，使血管收缩，减轻出血和疼痛程度。不要四处摩擦，防止出血增加。然后在伤口上敷上棉花，加压包扎。受伤48小时后，用热敷促进淤血吸收。

4.挫伤(皮下组织、肌肉、韧带或其他组织在钝器或外力的直接作用下受伤，受伤部位皮肤常完好或仅有轻微损伤)

治疗:可与扭伤的治疗相同。

5.脑震荡(头部受到外力撞击或与硬物碰撞，引起脑神经细胞和纤维过度振动)

分为轻度、中度和重度脑震荡。

治疗方法:对于轻度脑震荡患者，在安静的卧床休息一两天后，一周后可以参加适当的活动。对于中重度脑震荡，保持伤员绝对安静，平卧，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6.脱位(由于直接或间接的力量，关节面脱离正常位置)

搬运:动作要轻，不允许拉伸扭曲。可以先冷敷，贴上绷带，保持关节固定，然后请医生矫正。

7.破裂

治疗:首先要防休克，保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。山东省枣庄市第十六中学孔祥庭(来源:中国体育报)