感冒吃什么水果？推荐8种水果。

感冒的时候可以吃水果，尤其是酸的水果。一般来说，酸味的水果往往含有较多的维生素C，如中国食物成分表中的数据显示，100克大枣中含有900毫克维生素C，是中国营养学会推荐的每人每天摄入量的9倍。此外，酸味的水果，如山楂、沙棘等，也含有丰富的维生素c。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以增强身体的抵抗力。研究表明，感冒后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒病程，提前康复。药理研究证实，维生素C具有抗组胺作用，有助于缓解鼻塞等不适。

维生素C是一种水溶性维生素，摄入过多会从尿液中排出。所以它的毒性很低，从水果蔬菜中摄入不会产生任何副作用。同一个品种的水果，酸味可能是果酸含量高造成的，维生素C的含量不一定比甜味高。