红枣和红豆一起煮汤吗？效果如何？

建议:你要注意饮食规律，生活规律，适当运动，坚持锻炼，体质会明显好起来。希望对你有用。

红枣的功效

1、脾胃:脾胃虚弱、腹泻、疲乏无力者，每日吃七枚红枣，或与党参、白术* *同用，可补中焦、健脾胃，达到开胃止泻的功效；大枣、生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎引起的胃炎，如腹胀、呕吐等。

2、补气血:红枣是很好的补品，经常在饮食中加入红枣，可以滋补身体，润泽气血。台大免疫学家孙安迪(Andy Sun)博士极力主张，平时多吃红枣、黄芪、枸杞，可以增强机体活力，增强免疫力。

3、养血安神:女性躁郁症，哭闹不安，心神不宁等。，与红枣、甘草、小麦一起配成“甘麦大枣汤”，能起到养血安神、疏肝解郁的作用。

4、缓解药物:红枣常被用在药性偏强的方剂中，以减少药性偏强的副作用，保护正气。如《十枣汤》中，大枣用于减轻甘遂、大戟、五华等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。

红枣的食用方法

1:大枣清蒸防哮喘。

春季是过敏性哮喘的多发季节。中医认为，大枣具有调理脏腑、滋养气血、生津止渴的功效。多吃大枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘患者，尤其是老年患者，应坚持每天吃蒸枣，一般吃5枣、8枣，以提振精神，增强免疫力。

2.枣茶，益气润喉。

炒红枣泡茶喝，可以治疗胃寒胃痛，再加入桂圆，就是补血补气的茶。

3.红枣汤，止咳润肺。

唐代鱼雨所著《无效之方》一书中记载，用红枣、银耳、冰糖煮汤，可止咳润肺。

材料:银耳:20g(约半朵花)，红枣:20g，冰糖:60g(重量可根据每个人的口味增减)。

做法:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，与红枣、冰糖一起放入锅中，加水6碗，再用文火煮半小时，然后关火。

4.红枣煮鸡蛋，补血养颜。

红枣加桂圆，煮红糖水。当枣子烂了，桂圆软了，打一个鸡蛋。继续用小火煮鸡蛋。红枣、桂圆、红糖都有补血的作用，煮出来的鸡蛋很滋补。

5:枣粥，安神助眠。

中医认为女性有焦虑、不安等症状。适量百合、莲子可以配合红枣一起调理。如果和小米一起煮，可以更好的发挥大枣安神的作用。

6.红枣泡酒，血管通畅。

红枣在浸泡过程中，营养丰富的有机物更容易溶于酒中。对保持血管通畅有一定作用。找到适合自己的，活力健康才是最重要的。

7:红枣泡水养肝解毒。

实验表明，每天给肝功能差的人喝枣水，持续1周，可以增加人体血清蛋白，从而达到保肝解毒的效果。