吃腰果能补肾吗？真的是吃什么补什么吗？

腰果的蛋白质含量高达12%，不饱和脂肪酸含量高达40%。腰果味甘、性平，归脾、胃、肾经，能健脑养血，补肾健脾。适量吃腰果，有利于补肾养肾。

腰果可以润肠通便，加速体内毒素的排泄，从而减轻身体肾脏的负担，保护和滋养肾脏。还有，腰果可以促进血液循环，增强性欲，改善男性勃起功能。腰果据说有植物激素的作用，经常吃会对肾脏有滋补作用。

2谁不能吃腰果1？腰果富含油脂，不适合胆囊功能严重、肠炎、腹泻、痰多的患者食用。

2.腰果含有多种过敏原，可能会对过敏体质的人造成一定的过敏反应。

3.腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易使人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖者要慎用。

3腰果补益食谱推荐腰果虾仁食材:腰果50克，大虾200克，植物油1000毫升(约70毫升)，料酒25毫升，醋15毫升，盐2克，味精7克，鸡蛋30克，淀粉25克，葱花、蒜片、姜片各2克，香油65433。

练习:

1.大虾洗净，虾皮剥去，去虾线。

2.把碗里的鸡蛋打匀，加盐、料酒、淀粉，把虾仁放进去，抓匀。

3.锅里加油，先炸腰果，捞出，放在一边晾凉。

4.将虾放入锅中，剖开，稍停片刻，倒出，沥干油。

5、锅中放少量油，放入葱、蒜、姜、料酒、醋、盐、味精、汤，倒入虾仁、腰果，翻炒锅，倒入香油。

点评:随餐食用，开胃补肾。

莲子腰果汤食材:腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50g，糯米100g，糖适量。

练习:

1，腰果和莲子放入水中煮沸，捞起沥干水分。

2.茯苓、薏苡仁、芡实、糯米加水煮沸至软，放入搅拌机打成糊状。

3.在米汤中加入腰果和莲子，加入糖拌匀。

4.莲藕淀粉加适量温水拌匀。加入米汤，拌匀。

点评:滋养五脏安神，适用于神经衰弱、失眠。

4吃腰果的注意事项1。腰果富含油脂，不适合胆囊功能严重、肠炎、腹泻、痰多的患者食用；

2.腰果中含有的脂肪酸是一种良性脂肪酸。虽然不容易让人发胖，但还是不适合吃太多，尤其是肥胖者。

3.腰果含有多种过敏原，可能会对过敏体质的人造成一定的过敏反应。