长期大量饮用咖啡的危害

我们很多在办公室工作的朋友，日常生活都很忙，所以在他们疲惫不堪之后，会选择喝点咖啡提神，但是我们都要注意一点，适当喝点咖啡是可以的，但是如果大量喝咖啡的话，危害是非常大的。下面我们来看看长期大量喝咖啡的危害。

加重高血压

如果我们所有人在日常生活中经常大量饮用咖啡，有很大的可能我们都会出现高血压的症状，并严重影响我们的健康。咖啡因因其镇痛作用，常与其他简单止痛药合用。然而，如果你长期大量服用，如果你已经有高血压，使用大量的咖啡因只会使你的情况变得更糟。因为单单咖啡因就能使血压升高，如果再加上情绪紧张，就会产生危险的倍增效应。因此，有高血压风险的人尤其应该避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人认为自己对咖啡因的作用免疫，但事实并非如此。一项研究表明，喝一杯咖啡后，血压上升的时间可长达12小时。

诱发骨质疏松症

另外，我们缺钙的朋友最好不要喝咖啡，否则可能会导致我们所有人都出现骨质疏松症状，这对我们人体健康也是非常不利的。咖啡因本身有很好的利尿作用。如果长期大量饮用咖啡，容易导致骨质流失，对骨量的保存产生不利影响，并可能增加女性骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中钙摄入不足的人，或者不常运动的人，以及绝经后的女性，由于雌激素不足，钙流失，再加上大量的咖啡因，可能会对骨骼造成威胁。如果能在合理的量内享受，还是可以做到不噎着的。

我们都详细了解过长期大量饮用咖啡的危害。我们可以知道，日常生活中如果长期大量饮用咖啡，不仅会导致高血压，还会诱发骨质疏松的症状，对我们人体健康非常不利。