鱼头豆腐汤大人小孩都可以吃。怎么做才能让汤汁浓郁,豆腐鲜嫩?

鱼头富含胶质蛋白,低脂肪、低热量,具有健脾益气、暖胃、美容润肤的功效;豆腐含有丰富的蛋白质和钙,具有清热润燥、生津解毒、降血脂的作用。在这里,我将教你如何做出美味的鱼头炖豆腐汤。

一、鱼头豆腐汤

材料:草鱼头(1块)豆腐(4块)

辅料:盐(适量)、姜(适量)、葱(适量)、油(适量)

生产流程:

1.准备鱼头、豆腐、姜。

2.坐在锅里。锅热后,加入适量的油加热。油热后,将鱼头放入锅中。

3.将姜片放入锅中。

4.鱼头炸黄后,开大火,加入开水和盐。

5.大火煮至沸腾,再小火煮15分钟至汤汁呈乳白色。

6.加入豆腐块,轻轻搅拌。大火烧开后,改小火煮5分钟。

7.小贴士:

1.用鱼做汤,需要先炒一下,再用开水焯一下,这样汤才会乳白色,味道浓郁。乳白色的汤是油和水充分混合的结果。

2.不建议你往汤里倒牛奶或者奶粉,这样煮汤的时候会起泡沫,影响汤的质量。

3.日常喝汤,并不是汤的颜色是乳白色才是好汤,主要看原料的蛋白质含量。

二、酒店鱼头豆腐汤

材料:鲢鱼头1 (860g)嫩豆腐1盒姜5片香菜2根葱2根蒜3瓣。

辅料:油5汤匙、米酒3汤匙、盐1/3汤匙、鸡粉1/2汤匙。

生产流程:

1,嫩豆腐切小块,鲢鱼头洗净切半,生姜去皮切片,香菜切段,蒜拍平去衣,葱切段。

2.烧热5汤匙油,爆香姜片、葱片、蒜瓣,放入鲢鱼头稍炒,加入2汤匙米酒,煎至鱼头两面金黄。

3.注入清水4碗,最好不要鱼头,大火盖煮至沸腾,改小火15分钟至汤汁呈乳白色。

4.加入豆腐块,轻轻搅拌。大火烧开后,小火炖5分钟。

5.加入1/3汤匙盐、1汤匙米酒、1/2汤匙鸡粉,与锅内食材拌匀入味。

6.撒上欧芹和葱花即可食用。

三、家常鱼头豆腐汤

材料:鲢鱼头65438+干香菇0个,北豆腐8个65438+盐0盒65438+姜0小勺,葱3片,段3段。

生产流程:

1.鱼头洗净,从中间切开,用纸巾擦干鱼头表面的水。将嫩豆腐切成厚1cm的大块。香菇用温水泡5分钟,然后去蒂洗净。

2.把油倒入煎锅。七成热时,放入鱼头,用中火煎两面。将鱼头放在锅的一边,用锅里的油将葱姜切片翻炒,倒入足够的开水没过鱼头。

3.加入蘑菇,盖上盖子,炖50分钟。

4、加盐,加入豆腐继续煮3分钟。

四、鱼头豆腐汤

材料:嫩豆腐2盒,鲜鲢鱼头1(600克)。

辅料:水发冬笋75g、米酒1茶匙(5ml)、醋1茶匙(5ml)、姜2片、葱2片、糖2块、1/2茶匙(3g)、胡椒粉1茶匙(5g)、香菜少许高汤或500ml水1茶匙(65438)

生产流程:

1.将鱼头洗净,从中间劈开,剁成几大块,用厨房纸巾蘸一下去水。

2.豆腐切成厚片,竹笋和生姜洗净切片。

3.大火烧热炒锅,放入油烧热,将鱼头块放入锅内炸3分钟,待表面微焦后加入汤(或水),大火烧开。

4.水烧开后,加入醋和米酒。烧开后,放入葱、姜、笋。盖上锅盖炖20分钟。

5.当汤煮至乳白色时,加入盐和糖,加入白胡椒和香菜。

五、简单的鱼头豆腐汤

材料:鱼头、香菇一朵、花8朵左右、盐、嫩豆腐一小块、葱约400g。

生产流程:

1.鱼头洗净切成两半,放在一边沥干水分,嫩豆腐切成小块,香菇洗净切成小块,葱切成小块,姜切成小块。

2.锅里的油煮到七成熟时,倒入鱼头,两面煎6分钟左右,捞出鱼头放在一边。

3.锅中留少许油,倒入大葱。姜片是香的。倒入适量的水,把鱼头放进去,然后把蘑菇装进去,盖上锅盖煮。

4.煮50分钟左右,看汤是否呈乳白色,然后加入适量的盐和豆腐,煮3分钟左右。

5.加入少许味精,撒上少许葱花。

以上是鱼头豆腐汤的制作过程。欢迎补充。如果你喜欢,请关注并留言。你的关注和评论就是动力。