油性皮肤如何补水

1，补水面膜。面膜是皮肤急救的好帮手。如果你想滋润你的皮肤，你需要面膜。该面膜含有高分子精华，能为肌肤密集提供营养。一般来说，保湿面膜的种类很多，选择清爽补水的就好了。敷完面膜，一定要送保湿霜锁水，这样补水效果更明显。

2.一天八杯水。皮肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水，皮肤缺水的现象会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调外治，油性皮肤也可能得到改善。

3、做好皮肤清洁。油性皮肤的姑娘不要用清洁性太强的产品，否则皮肤本身的油脂就会被去除，皮肤的自我防御功能会导致分泌更多的油脂，让油腻和痘痘更加猖狂。

扩展数据:

帮助油性皮肤保湿的食物:

1，芦荟。芦荟在周围很常见。它含有大量的氨基酸和矿物质，是天然保湿的重要因素。能有效帮助皮肤吸收水分，同时恢复胶原蛋白的功能，有效防止皮肤皱纹的产生，使皮肤富有光泽和弹性。

2、山药。山药味甘，性平，能益肾气，健脾和胃，止泻止泻，化痰生津，润泽皮毛。它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中，薯蓣皂是合成女性激素的前体，所以能滋阴壮阳，增强新陈代谢，滋养皮肤和头发。

3.葡萄。葡萄一定是人见人爱。它们不仅美味，而且营养价值很高。成熟的葡萄酱含有20%左右的葡萄糖、维生素和矿物质，容易被人体吸收，帮助身体补充水分。此外，葡萄籽中含有大量的原花青素，是抗氧化巨星，效果极佳。

参考资料:

人民网-油性皮肤如何补水的5个小技巧。

参考资料:

人民网-干皮吃什么12补水食物对抗干皮