如何保养头发才不会经常掉发？

1首先要保持愉快的心情，精神压力大是脱发的原因之一。

2、要保持头发清洁，选择无刺激的洗发水，水温不要太冷也不要太热。

3.保证充足的睡眠。

4、经常按摩头皮，从额头到头顶。

5、保证充足的营养，多吃钙、铁、锌等矿物质和含蛋白质较多的食物。

6、经常抽烟喝酒也会加重脱发，适当饮酒，不要抽烟。

7、烫发对头发不好，要减少烫发次数，而且吹风机也会损伤头发。

8、合理的作息和营养的饮食，不要熬夜，不要吸烟，这样可以防止脱发。

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