小摊卖豆腐串的做法
步骤如下:
材料:东北产的豆腐干,鸡骨架(剁碎做菜用),葱,姜,蒜,辣椒面,香菜。
做法如下:
1.将豆腐干折成小长方形或卷起来,用牙签串起来备用;
2.切开鸡骨架,去血。续水,加入炖肉,葱、姜、鸡骨架一起煮;
3.鸡骨架煮15分钟左右,放入豆腐串,小火炖20分钟不要翻面,以免豆腐串断;20分钟后加入蒜泥、辣椒面、香菜、鸡汤;
4.在豆腐串上放辣椒酱、蒜泥、香菜粉,最后淋点鸡汤,香味很快就出来了。
扩展数据:
豆腐干的营养价值;
1,豆腐丝含有丰富的蛋白质,豆腐丝蛋白质是完全蛋白质,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且营养价值很高。
2.豆腐丝中含有的卵磷脂,可以清除附着在血管壁上的胆固醇,防止动脉硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、含有多种矿物质,补充钙质,预防缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对儿童和老年人的骨骼生长极为有益。
参考资料:
豆腐干-百度百科