关于垃圾食品的演讲

教师和学生:

大家好！

今天，我将给你一个关于垃圾食品的演讲。

所谓的垃圾食品，主要是经过炸、烤、烧等加工而成的。从垃圾食品的定义不难看出，食品本身并不一定是垃圾，而是不科学的加工、烹饪、制作工艺，使得原本营养丰富的食品失去了营养成分。

但是在生活中，什么是垃圾食品呢？垃圾食品有哪些危害？

可乐、芬达等软饮料中含有大量的糖和碳酸，与体内的钙结合形成沉淀排出体外，造成钙的流失。

现在我们很多人都喜欢吃零食和辣条，因为零食里面添加了很多味精之类的东西。味道很好，但是很多垃圾食品对身体不好。我们应该少吃零食，这样可以补充营养，对身体有好处。

并按时吃好一日三餐，建立合理的生活方式，养成良好的饮食习惯。

看到身边的同学吃垃圾食品，要互相提醒监督，不要带食物和饮料到学校，不要在学校内外乱丢食品袋和饮料瓶，争做环保小卫士。

拒绝垃圾食品，从我做起！让我们从现在开始，养成良好的饮食习惯，创造健康的环境！