可可粉+豆浆减肥法，豆浆里面是热的吗？

做法:在1杯无糖豆浆中加入1茶匙可可粉，搅拌即可饮用。

怎么吃:65438+早晚0次，3-4周效果明显。

功效:清热解毒，强化脂肪燃烧。此外，豆浆中含有大量的膳食纤维，有一点甜味，可以让口感更加美好。

饮食关注:1。可可豆浆可以代替早餐，不需要吃其他食物。

2.晚餐只喝1小杯可可豆浆，配一个水多糖少的水果。

二、可可粉+龟苓膏减肥

材料:可可粉，原玳瑁糊1盒。

做法:龟苓膏加1勺可可粉，切块备用。

吃法:早上一盒，中间一盒，晚上一盒，持续2-3周。

功效:能利尿，排除长期堆积在肠道内的毒素，达到放松腰腹的效果。

饮食注:1。可可龟苓膏可以代替早餐。

2.早上10，下午4点吃饭也不错。

三、可可粉+莲子心减肥法

材料:莲子心、可可粉。

做法:将10g莲子心加入沸水中冲泡，10分钟后加入1勺可可粉搅拌均匀即可食用。

吃法:早餐、午餐、晚餐前1杯，持续3周。

功效:莲子心能清火、活血，特别适合顽固性、燥热型肥胖。

饮食关注:1。用这种方法减肥时，每餐的食量是平时的1/3。

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其实如果高热量饮食在医学领域还存在争议的话，最权威的办法就是少吃多运动，尽量走平常的路。