葱油饼的热量是多少？

葱油饼主要是由面粉、大葱、大豆油经过烘焙而成。它的热量比较高，每100克葱油饼含热量399卡，是我国大众化的主食。每100g油饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人每天保持健康所需总热量的17%。

可见油饼的热量是很高的。399卡路里需要慢跑60分钟才能跑完。它富含碳水化合物、钾离子、钠离子和胡萝卜素，还含有大量的维生素A、维生素C和纤维素。

葱油饼的营养成分

热量:1289.5千卡

碳水化合物:222.6克。

钾:139.72毫克

钠:103.24毫克

胡萝卜素:50微克

蛋白质:40.45克。

脂肪:26.66克

磷:14.2毫克

叶酸:13.8微克。

胆固醇:12.8毫克

镁:10.42毫克

钙:10.18毫克

维生素A: 8.5微克

维生素c:5毫克

维生素e: 4.95毫克

锌:0.87毫克

铁:0.77毫克

膳食纤维:0.75克。

硒:0.34微克

烟酸:0.25毫克

维生素B6: 0.21毫克

铜:0.05毫克

维生素B2: 0.03毫克

维生素B1: 0.02毫克

锰:0毫克